نامه نیوز - Sat Dec 09 11:06:09 IRST 2017 نمایش خبر

حقایق پنهان مکمل‌های‌ قبل تمرین ورزشی

همه ورزشکاران، می خواهند بیشترین استفاده را از انجام ورزش ببرند؛ مکمل‌های قبل تمرین نیز مدعی هستند که این کار را برای تان خواهند کرد و با خوردن این مکمل ها بیشترین تأثیر را از ورزش خواهید برد.

به گزارش نامه نیوز ، همه ورزشکاران، می خواهند بیشترین استفاده را از انجام ورزش ببرند؛ مکمل‌های قبل تمرین نیز مدعی هستند که این کار را برای تان خواهند کرد و با خوردن این مکمل ها بیشترین تأثیر را از ورزش خواهید برد. همین ادعاها باعث می شود تا هر ورزشکاری وسوسه شده و این مکمل ها را به امید افزایش سطح انرژی، افزایش قدرت عضلانی و بالا رفتن تاب و توان خود در حین تمرینات مصرف کند. این مکمل های پیش از ورزش، حاوی ترکیباتی مانند کافئین یا کراتین است؛ اما آیا این مکمل ها اثربخشی لازم را داشته و با وجود چنین ترکیباتی مورد اطمینان هستند؟ اما به نظر، مصرف چنین مکمل هایی فقط باعث تغییر در احساسات فرد می شود؛ بسیاری از محتویات موجود در این مکمل ها تنها باعث می شود تا فرد مصرف کننده، به اصطلاح احساس سوپر شارژ شدن (یعنی داشتن انرژی زیاد) داشته باشد. مصرف این مواد باعث افزایش جریان خون، شدت ضربان قلب و تمرکز فرد شده و کمی احساس شادابی بیشتر به فرد دست خواهد داد؛ اما به هیچ وجه فرد را عضلانی، قوی تر یا سریع تر از قبل نخواهد کرد. البته مصرف مکمل هایی با چنین محتویاتی مانند کراتین، کافئین و بتا آلانین (آمینو اسیدی است که در تمامی عضلات اسکلتی وجود دارد) بر روی ورزشکاران حرفه ای و بدنسازان اثر متفاوتی داشته و باعث بهبود عملکرد آنها می شود؛ شاید برای کسانی که ورزشکار حرفه ای نبوده و به اصطلاح تازه کار هستند، چنین اثرگذاریِ قابل مشاهده ای نداشته باشد. باید مراقب باشید، زیرا بعضی از مکمل های موجود در بازار ممکن است حاوی مواد و افزودنی های غیرمجاز و حتی خطرناک باشد؛ یکی از این مواد افزودنی مضر و خطرناک محرک، آمفتامین است. حتی بعضی از مکمل های حاوی مواد مجاز نیز می توانند خطرناک باشند؛ مثلا حاوی مقادیر زیادی کافئین باشند، که بر روی ضربان قلب اثر منفی گذاشته و به بدن آسیب جدی می رساند. در مورد تاثیر کافئین بیشتر بدانید بر طبق تحقیقاتی که در سال 2012 صورت گرفت مصرف کافئین باعث بهبود عملکرد بدنی فرد قبل از تمرین خواهد شد. در طی این تحقیق، مردانی که قبل از تمرین کافئین مصرف کرده بودند، می توانستند در تمرینات ددلیفت و پرس سینه وزنه های سنگین تری را در مقایسه با مردانی که کافئین مصرف نکرده بودند، بلند کنند. همچنین در طی این مطالعه متوجه شدند که دونده ها و قایقرانان نیز بعد از مصرف یک دوز کافئین، ظرفیت انجام تمرینات هوازی شان افزایش یافته و تحمل شان برای انجام تمرینات سرعتی بیشتر می شود. با همه اینها باید مراقب میزان کافئین مصرفی تان باشید؛ زیرا بعضی برخی مکمل های پیش از تمرین ورزشی حاوی مقادیر زیادی کافئین بوده و مضر هستند. این را هم در نظر داشته باشید که شاید یک نفر کافئین بسیار زیادی مصرف کند ولی مشکلی برایش پیش نیاید، اما شخصی که از آریتمی قلب (بی نظمی ضربان قلب) رنج می برد ممکن است با مصرف مقدار کمی قهوه دچار ایست قلبی شود. در هنگام انتخاب مکمل های پیش از تمرین دقت کنید، زیرا بر طبق مطالعاتی که بر روی محصولات موجود در بازار صورت گرفته، بیش از 45 درصد این مکمل ها حاوی مقدار زیادی کافئین است؛ بنابراین هوشیار باشید. به عنوان مثال یکی از این مکمل ها حاوی 435 میلی گرم کافئین یعنی حدود 4 لیوان قهوه به ازای هر وعده مصرفی بوده است؛ مکمل هایی که حاوی تنها یک دوز (یک فنجان) قهوه هستند، مشکل خاصی ایجاد نخواهند کرد، اما اگر چند فنجان دیگر به این مقدار اضافه شود، بدون شک فرد احساس سرگیجه و حالت تهوع داشته و ضربان قلب او افزایش می یابد. کراتین و آمینواسیدها مکمل های ورزشی، در کنار کافئین حاوی مقادیر کمی کراتین نیز هست؛ طبق مطالعات صورت گرفته در سال 2003، ورزشکارانی که از مکمل های حاوی کراتین استفاده می کردند، نسبت به دیگر ورزشکاران با گرفتگی عضلانی و کم آبی کمتری روبه رو بودند. اما کراتین هم، مانند قهوه باید در مقادیر مناسب و منطقی مصرف شود؛ در غیر این صورت به فرد آسیب جدی خواهد زد؛ ن هایتاً با هفته ای یک یا دو بار استفاده به نتیجه مطلوب رسیده و آسیبی هم به بدن تان نخواهد رسید؛ اما برای داشتن تمرینات حرفه ای تر، فقط مصرف مکمل حاوی کراتین کافی نیست؛ به یاد داشته باشید که برای دستیابی به بهترین نتیجه باید سرسختانه تمرین کنید. جدی و سرسختانه ورزش کردن نکته بسیار مهمی است؛ بسیاری از افرادی که به باشگاه می روند، حدود 90 درصد از وقت خود را مشغول صحبت کردن و استراحت بعد از وزنه زدن هستند؛ این اشتباه محض است، اگر به دنبال تأثیر حداکثری هستید باید تلاش کنید. شخصیت دیگر در پایان لازم است بدانید که، براساس مطالعاتی که صورت گرفته، متأسفانه بیشتر مکمل ها مقدار کراتین موجود در محصولات شان را بر روی برچسب محصول ذکر نمی کنند.نکته دیگری که باید در مورد مکمل ها بدانید این است که سازندگان آنها بعد از چهار یا پنج ماه، ترکیب محصولات و میزان مواد موجود در آن را تغییر می دهند.
نامه نیوز تصویری از اصغر فرهادی در اینستاگرام همسرش Mon Dec 04 08:11:16 IRST 2017
نامه نیوز روحانی: نگاه‌مان باید به تولید، ملت، جوانان و سرمایه‌های داخلی باشد/ باید از فناوری‌های خارجی هم استفاده کنیم Wed Apr 26 22:18:09 IRDT 2017
نامه نیوز جزئیات جدید بازنشستگی کارمندان دولت+سند Sun Jan 21 01:00:01 IRST 2018
نامه نیوز سروش گل زد، طلسم سردار و گوچی نشکست/ المپیاکوس با کریم همچنان می‌برد Sat Nov 18 23:25:38 IRST 2017
نامه نیوز کمک واقعیت مجازی به مبتلایان فلج صورت+عکس Mon Jul 10 00:15:01 IRDT 2017
نامه نیوز واکنش چمران به درگذشت مریم میرزاخانی و حوادث روز گذشته مترو Sun Jul 16 14:22:28 IRDT 2017
نامه نیوز تحقیق و تفحص مجلس از خودروسازان/ فروش مزدا 3 یک پروژه مطالعاتی است Fri Aug 17 09:35:10 IRDT 2018
نامه نیوز راهکار عجیب بازیکنان فوتبال برای فرار از پرداخت مالیات Tue Jul 24 11:18:53 IRDT 2018
نامه نیوز در این رستوران هوشمند هیچ انسانی وجود ندارد! + عکس Thu Jul 05 09:47:34 IRDT 2018
نامه نیوز بیمه حجاج تا 200 میلیون تومان افزایش یافته است Tue May 30 19:50:07 IRDT 2017
نامه نیوز این ورزش ساده ، عمرمان را زیاد می‌کند Mon Jan 22 07:52:04 IRST 2018
نامه نیوز دیدار عباس و پادشاه اردن با محوریت انتقال سفارت آمریکا به قدس Mon Jan 23 12:12:48 IRST 2017
نامه نیوز خبر کیهان از دو تئاتر با محتوای همجنس بازانه /از شدت وقاحت قابل توصیف نیست Sat Sep 02 07:51:09 IRDT 2017
نامه نیوز نقش آیت الله رفسنجانی در جنگ تحمیلی Thu Feb 16 07:38:15 IRST 2017
نامه نیوز جایگاه نامزدها در مناظره مشخص شد Fri Apr 28 16:23:19 IRDT 2017
نامه نیوز آخرین وضعیت حکم اعدام قاتل ستایش قریشی Sun Apr 09 18:13:07 IRDT 2017
نامه نیوز ظریف: سخنان نبویان شرم‌آور است/ توبه کنند Wed May 31 12:04:38 IRDT 2017
نامه نیوز لفاظی بحرین و امارات علیه ایران:تهران به توافق هسته‌ای پایبند نیست Thu Sep 21 22:26:00 IRDT 2017
نامه نیوز عکس کمتر دیده شده از محل عبور خط استوا در اکوادور Tue Sep 05 17:17:07 IRDT 2017
نامه نیوز بیانیه کشورهای آمریکای لاتین دربارۀ سوریه Sat Apr 08 11:32:02 IRDT 2017
نامه نیوز القاعده یمن ترامپ را تهدید کرد Sat Feb 04 03:30:02 IRST 2017
نامه نیوز حسن روحانی در انتخابات ریاست جمهوری ثبت نام کرد Fri Apr 14 16:07:09 IRDT 2017
نامه نیوز چرا سکه گران شده است ؟ Fri May 25 07:54:21 IRDT 2018
نامه نیوز تکذیب مذاکره محرمانه تخت‌روانچی با مقامات آمریکایی Wed Jul 04 18:18:18 IRDT 2018
نامه نیوز هنرمندانی که در ستایش محسن حججی نوشتند/ از پریناز ایزدیار تا رضا رشیدپور و هادی حجازی‌فر/عکس Fri Aug 11 11:24:44 IRDT 2017
نامه نیوز علائم سیروز کبد، شیوه‌های تشخیص و درمان آن Wed Feb 07 07:25:21 IRST 2018
نامه نیوز روسیه بالگرد تولیدی خود را در هوای 50 درجه ایران آزمایش می کند Thu Aug 10 13:49:32 IRDT 2017
نامه نیوز مجازات فوری عاملان اسیدپاشی منجر به فوت شاهرود Thu Jul 13 15:35:01 IRDT 2017
نامه نیوز سه چالش اصولگرایان در انتخابات ریاست جمهوری Mon Jan 16 06:30:01 IRST 2017
نامه نیوز تصاویری جذاب و دیدنی از روز نهم جام جهانی Sat Jun 23 12:57:27 IRDT 2018
نامه نیوز اعدام 6 عضو آخرالزمانی به صورت همزمان + جزییات Fri Jul 27 09:00:41 IRDT 2018
نامه نیوز واکنش نماینده مردم آبادان به بحران اخیر خوزستان: این مشکلات ناشی از سو مدیریت است/ در زمستان قطعی برق 20 ساعته داریم، چگونه در تابستان و گرمای 50 درجه جواب مردم را بدهیم؟ Sun Feb 19 08:26:55 IRST 2017
نامه نیوز هاآرتص: مردم ایران با هشتگ «هرگز به آمریکا اعتماد نکنید» به ترامپ پاسخ دادند Sat Oct 14 15:39:51 IRST 2017
نامه نیوز تبدیل جشن صعود ایران به جشن سومی سوریه/ بازیکنان قهر کردند، آتش بازی لغو شد Tue Sep 05 21:52:50 IRDT 2017
نامه نیوز جزئیاتی از گفتگوی تلفنی ترامپ و پادشاه عربستان Thu Sep 07 09:19:01 IRDT 2017
نامه نیوز واکنش لاهوتی به خبر انتصاب فرزندش در شهرداری چمخاله؛ بروید دنبال دانه‌درشت‌ها Tue Oct 10 10:07:45 IRST 2017
نامه نیوز بحرین صحنه اعتراض‌ها به اعدام 3 فعال شیعه/علمای بحرین عزای عمومی اعلام کردند/واکنش جهانی Sun Jan 15 16:02:36 IRST 2017
نامه نیوز پسر جوان روز قبل از سربازی، نامزدش را کشت Thu Jan 11 07:53:52 IRST 2018
نامه نیوز روایت‌ مطهری از شکایت آیت‌الله هاشمی به‌خاطر دخالت نظامیان در انتخابات Tue Jan 31 16:00:41 IRST 2017
نامه نیوز سیدحسن خمینی: جاى خالى آقاى هاشمى امروز بیشتر احساس مى‌شود Sat May 20 10:46:12 IRDT 2017
نامه نیوز عواقب غرق کردن برجام توسط ترامپ از نگاه موسویان Fri Sep 15 15:35:13 IRDT 2017
نامه نیوز مدیریت واردات برای 16 قلم کالای اساسی در ایران Fri Jun 22 00:30:01 IRDT 2018
نامه نیوز خبر فوری:پسر البغدادی در سوریه کشته شد Wed Jul 04 07:39:53 IRDT 2018
نامه نیوز فریاد مرگ بر آمریکا حین سخنرانی روحانی در مجلس Sun Oct 29 09:41:30 IRST 2017
نامه نیوز بازار در انتظار کاهش قیمت خودروهای وارداتی Sun Apr 15 09:24:10 IRDT 2018
نامه نیوز پیش‌بینی باد و باران برای تهران / اخطاریه سازمان هواشناسی Tue Apr 25 12:40:56 IRDT 2017
نامه نیوز حائری‌شیرازی: این اشتباه است که اگر فرد اختلاس کننده، اصول‌گرا باشد اصول‌گراها او را می‌بخشند Sun Jan 01 19:26:09 IRST 2017
نامه نیوز وکیل جنجالی طارمی:پیامک کی‌روش باعث برد علی کریمی شد Tue Feb 13 08:54:15 IRST 2018
نامه نیوز پشت‌صحنه‌های خنده‌دار از جناب‌خان در برنامه قاچ/فیلم Thu Jul 19 07:45:01 IRDT 2018
نامه نیوز عیادت مسئولین فدراسیون فوتبال و مهاجرانی از پیشکسوت پرسپولیس Sun Apr 30 15:31:04 IRDT 2017
نامه نیوز سخنگوی قوه قضاییه: خانواده‌ قضات مراقب آنها باشند/«اگر اموال و ماشین کذایی آورده‌اند از قضات بپرسند از کجا آوردی؟» /پرونده شرکت تعاونی مسکن شهرداری 18 به دادگاه می رود Sun Feb 04 14:15:02 IRST 2018
نامه نیوز آلمان بودجه دفاعی خود را افزایش می دهد Thu Feb 23 06:00:01 IRST 2017
نامه نیوز تصویری از محل برگزاری جشن عروسی لیونل مسی! Wed Jun 28 13:17:46 IRDT 2017
نامه نیوز امام جمعه تهران: عمامه روحانیت، لباس فرشتگان است/آمریکا بدنبال پایین کشیدن فیتیله هسته‌ای ماست Wed Dec 06 12:04:13 IRST 2017
نامه نیوز نوبخت: امضای قرارداد توتال نشان داد که دولت به تعهدات خود پایبند است Tue Jul 04 10:38:16 IRDT 2017
نامه نیوز سیمان در آستانه افزایش قیمت/ فروش عمده سیمان تنها در هشت منطقه Tue Jun 19 15:22:57 IRDT 2018
نامه نیوز مسمومیت 23 دانش‌آموز با مونوکسید کربن Sun Dec 10 18:18:15 IRST 2017
نامه نیوز توصیه برانکو به مدیران پرسپولیس درباره رضاییان؛ دیگر کارایی ندارد، حواس‌شان باشد Mon Mar 06 12:40:01 IRST 2017
نامه نیوز دخترانی که عاشق داعشی‌ها می‌شوند /روایت خواندنی از زندگی یکی از عناصر فراری داعش Sun Sep 24 15:16:18 IRST 2017
نامه نیوز دولت اسپانیا حملات تروریستی در سوریه را محکوم کرد Thu Mar 16 02:01:24 IRST 2017
نامه نیوز تشکیل دولت ائتلافی آلمان با شرکت حزب سوسیال دمکرات Mon Feb 26 20:06:06 IRST 2018
نامه نیوز العبادی: پایبندی عراق به تحریم ها منحصر به تعامل دلاری است Mon Aug 13 20:53:49 IRDT 2018
نامه نیوز محکومیت کره جنوبی به پرداخت 68 میلیون دلار به شرکت ایرانی Sat Jun 09 16:30:44 IRDT 2018
نامه نیوز خواص کدو حلوایی Sun Nov 26 09:05:40 IRST 2017
نامه نیوز صداوسیما فرصت پاسخ به اتهامات را می‌دهد؟ Sat Apr 29 08:42:41 IRDT 2017
نامه نیوز الهلال ابوظبی را برای بازی با استقلال انتخاب کرد Sat Dec 09 11:27:22 IRST 2017
نامه نیوز دومین جلسه کمیسیون امنیت ملی برای بررسی حوادث اخیر امروز تشکیل می شود Tue Jan 09 10:51:03 IRST 2018
نامه نیوز راهکار سیدجلال برای مهار ستاره‌های الهلال Sat Feb 18 13:38:52 IRST 2017
نامه نیوز روحانی در دیدار رئیس جمهور روسیه:بعد از خروج آمریکا، مسکو نقش مهمی در استحکام برجام دارد/ تهران از سرمایه‌گذاری روسیه استقبال می‌کند/ قدردانی از برنامه‌ریزی خوب روسیه برای برگزاری جام جهانی فوتبال Sat Jun 09 15:20:46 IRDT 2018
نامه نیوز مصر تحقیقات درخصوص افشاگری‌های نیویورک تایمز را آغاز کرد Tue Jan 09 20:04:56 IRST 2018
نامه نیوز قالیباف: حاضرم همه اموال خود و خانواده‌ام را با نصف منزل روحانی عوض کنم/ به‌جای استندآپ‌های سیاسی اموال‌شان را اعلام کنند Thu May 11 13:18:42 IRDT 2017
نامه نیوز روزانه 15 میلیون دلار خسارت 16 ساله توتال به ایران Thu May 24 09:18:09 IRDT 2018
نامه نیوز عراق از مداخلات شتابزده در بحران سوریه ابراز نگرانی کرد Sat Apr 08 05:00:01 IRDT 2017
نامه نیوز چین در عربستان کارخانه پهپادهای تهاجمی می‌سازد Mon Mar 27 10:02:34 IRDT 2017
نامه نیوز پوشش مدلینگ آزاده بازیگر زن / عکس Mon Jul 10 23:00:01 IRDT 2017
نامه نیوز ناگفته‌های پاسدار جوانی که راه داعش به پارلمان را بست/ شبکه خبر اسمم را به عنوان شهید زیرنویس کرد Thu Jun 07 22:35:19 IRDT 2018
نامه نیوز ضربه زیبای کاوه رضایی که به تیر دروازه اصابت کرد. Tue Apr 11 17:46:56 IRDT 2017
نامه نیوز سردار جوانی: تحریم‌های مجلس سنای آمریکا، متن و روح برجام را نقض کرده Thu Jul 13 09:34:02 IRDT 2017
نامه نیوز با «دونالد ترامپ عراقی» آشنا شوید / «مقتدی صدر» چگونه به مرد «تعیین کننده» عراق تبدیل شد؟ / آیا نقشه عربستان برای استفاده از «مقتدی» علیه ایران جواب می‌دهد؟ Sun May 27 14:32:04 IRDT 2018
نامه نیوز انتقاد شدید واشنگتن از تصمیم مسکو برای اخراج 60 دیپلمات آمریکایی Fri Mar 30 08:54:41 IRDT 2018
نامه نیوز دلار حرکت بازار مسکن را کند کرد Thu Apr 19 14:07:22 IRDT 2018
نامه نیوز تمامی خودروهای ولوو توسط داتیس خودرو گارانتی می شوند Fri Oct 13 08:26:59 IRST 2017
نامه نیوز ترامپ فاتحه لاتاری را خواند Sun Dec 17 10:24:04 IRST 2017
نامه نیوز سفر قائم مقام وزارت خارجه به مسقط/ رایزنی با رئیس کل بانک مرکزی عمان Tue Nov 07 15:31:44 IRST 2017
نامه نیوز واکنش کواکبیان به مخالفان دولت/روحانی تحریم‌های هسته‌ای را رفع کرد،آیا دستاورد کمی است؟ Sat May 13 09:25:07 IRDT 2017
نامه نیوز انفجار در متروی سن‌پترزبورگ توسط عامل انتحاری انجام شده/ عامل انفجار شناسایی شد+ تصاویر Tue Apr 04 08:05:09 IRDT 2017
نامه نیوز عراق 36 تانک T-90 از روسیه تحویل گرفت Tue Feb 20 14:46:36 IRST 2018
نامه نیوز گزارش ویژه چمپیونات ازبک از خرید جدید استقلال Sun Jan 15 11:51:21 IRST 2017
نامه نیوز ساخت هنرمندانه مجسمه‌‌ با برف و یخ در جشنواره «هاربین»/تصاویر Sun Jan 07 11:55:36 IRST 2018
نامه نیوز وزیر ارتباطات: غایبان بزرگی هنوز به دولت الکترونیک متصل نشده‌اند؛ در حالی که باید شفاف‌گر اقتصاد باشند/ نباید پس از رخ دادن فساد تازه به خود بیاییم Tue Jul 24 12:13:48 IRDT 2018
نامه نیوز روایت تصویری از ترور روحانیِ روشنفکر انقلاب توسط گروهک فرقان Mon Dec 18 10:18:42 IRST 2017
نامه نیوز رهبر معظم انقلاب:کشورهای اسلامی دچار «بیماری ذلت» شده اند/اینکه رئیس جمهور آمریکا میگوید اگر ما نباشیم کشورهای عربی یک هفته دوام نمی‌آورند نتیجه همین بیماری است/ ایران با عمل به قرآن مقابل آمریکا ایستاده و پیشرفت کرده است Thu Apr 26 12:42:06 IRDT 2018
نامه نیوز پزشکیان:مطرح کردن نام فریدون سیاسی‌کاری است Thu Feb 02 13:10:45 IRST 2017
نامه نیوز نیما شعبان نژاد "ترنسکشوال" شد/عکس Wed May 30 09:58:42 IRDT 2018
نامه نیوز چمران: آتش‌نشان‌ها شهید محسوب شوند / پلاسکو سیستم هوشمند آتش‌نشانی نداشت Thu Feb 02 14:56:59 IRST 2017
نامه نیوز شورای عالی انتخابات ترکیه لغو رفراندوم اخیر را رد کرد Thu Apr 20 09:35:41 IRDT 2017
نامه نیوز شرایط پرداخت اقساطی قبض‌های موبایل Sun Feb 19 10:55:22 IRST 2017
نامه نیوز میرسلیم: موتلفه تا پایان در صحنه انتخابات می‌ایستد Tue Jan 31 17:52:49 IRST 2017
نامه نیوز حاشیه‌های دومین روز ثبت نام انتخابات ریاست جمهوری Wed Apr 12 10:35:29 IRDT 2017
نامه نیوز بعد از رفتار عجیب استقلالی ها/برزای با نفت توافق کرد! Sun Oct 29 13:31:51 IRST 2017
خبرگزاری مهر 60 درصد موقوفات استان سمنان به ماه‌های محرم و صفر اختصاص دارد Sat Sep 30 10:40:08 IRST 2017
خبرگزاری شبستان کرسی ترویجی طرح واره­‌های قرآنی برگزار می شود Mon Mar 12 10:49:00 IRST 2018
خبرگزاری فارس انتخابات ریاست جمهوری 2017 فرانسه آغاز شد Sun Apr 23 10:32:00 IRDT 2017
خبرگزاری نسیم بخش طراحی پوستر مدافعان حرم به سوگواره «هنر عاشورایی» اضافه شد Wed Sep 27 07:00:01 IRST 2017
تی نیوز قیمت فروش آزمون به لاتزیو +عکس Thu Jul 13 23:19:21 IRDT 2017
شبکه اطلاع رسانی دانا رکورد جدید بارش برف و باران درایران/225 میلیارد مترمکعب آب جمع شد Sun Feb 19 09:53:42 IRST 2017
خبرگزاری جمهوری اسلامی مرسک به‌زودی به لایه نفتی می‌آید Sat Feb 10 08:41:00 IRST 2018
ایلنا حجت‌الاسلام طباطبایی از حسین فریدون عیادت کرد Thu Jul 20 16:20:51 IRDT 2017
فردا آرزویی که سالهاست آقای بازیگر در انتظارش است Wed Dec 27 10:14:02 IRST 2017
خبرگزاری مهر همه انبیا، امام نبوده اند/ تفاوت امام و نبی Mon Nov 20 11:23:27 IRST 2017
خبرگزاری نسیم شیعه باید قدر حضرت معصومه(س) را بداند/ لزوم توجه به جنبه‌های معنوی و معرفتی دهه کرامت Tue Jul 25 13:36:03 IRDT 2017
روزنامه ایران پرداخت حقوق بیکاران بدون بیمه پلاسکو Mon Jan 30 00:00:00 IRST 2017
جام نیوز بلایی که بر سر ماشین حامل بی ام دبلیوهای شاسی بلند آمده را مشاهده کنید! + عکس Mon Feb 20 07:28:00 IRST 2017
شبکه اطلاع رسانی دانا دانشکده پیراپزشکی واحد آزاد ملایر از مهرماه دانشجو پذیرش می‌کند Thu Apr 27 12:44:52 IRDT 2017
ساعت24 بحران دست به گریبان صنعت آب می‌شود؟ Sun Dec 24 10:21:39 IRST 2017
خبرگزاری فارس ابراز نگرانی اتحادیه عرب درباره محدودیت مهاجرت به آمریکا Sun Jan 29 22:57:00 IRST 2017
ایران آنلاین فرزندان احمدی‌نژاد کجا هستند؟ Thu Aug 16 11:11:54 IRDT 2018
خبرگزاری تسنیم «ثروت‌های نجومی» را برگردانید Thu Mar 01 16:39:00 IRST 2018
خبرگزاری نسیم دشمن به دنبال ناامیدی در جامعه است Thu Aug 09 13:49:01 IRDT 2018
یک ورزش ابراهیم‌زاده به آمریکا باز می‌گردد Tue May 01 12:03:20 IRDT 2018
ایلنا امروز ده‌ها برند افتخار‌آمیز ایرانی در حوزه لباس داریم Wed May 10 16:16:46 IRDT 2017
باشگاه خبرنگاران کشف 4 کیلو 930 گرم تریاک در شهرستان نکا Tue Nov 14 15:34:30 IRST 2017
باشگاه خبرنگاران آیا پای شما هم بی‌قرار است؟ Sun Jul 30 13:43:01 IRDT 2017
خرداد نیوز محدودیت برای خاتمی و واکنش حسن روحانی Sun Oct 08 18:10:46 IRST 2017
آفتاب خنثی شدن حمله دوم در پی حمله مرگبار بارسلونا Fri Aug 18 23:35:01 IRDT 2017
تدبیر 24 طوفانی از برف و یخبندان در راه اردبیل Fri Jan 26 05:02:01 IRST 2018
پایگاه خبری - تحلیلی قدس آنلاین بیکاری «سکته مغزی» را افزایش می‌دهد Mon Apr 24 11:21:31 IRDT 2017
واحد مرکزی خبر وزش باد 90 کیلومتر بر ساعت در سیستان Thu May 17 11:25:37 IRDT 2018
تیتر نیوز تخلیه هیجانی مثبت منعی ندارد/مراسم چهارشنبه‌سوری باید محله‌محور برگزار شود Mon Mar 13 12:09:25 IRST 2017
پارس فوتبال دروازه بان پیشین پرسپولیس : بیرانوند مراقب کناره ها و خروج ها باشد Mon Aug 21 13:26:41 IRDT 2017
فرارو قیمت جدید انواع خودروهای داخلی در بازار Sun Sep 17 18:07:59 IRDT 2017
انتخاب آشنا: ارز ارزان می‌شود اما نه با مماشات با محتکران و قاچاقچیان Sun Apr 08 10:00:05 IRDT 2018
خبرگزاری دانشجویان ایران تشریح اهداف و دستاوردهای سفر ظریف به افغانستان Mon May 08 00:05:49 IRDT 2017
عصر ایران میرسلیم: وعده افزایش یارانه عوام گرایی است Mon May 08 15:06:21 IRDT 2017
خبرگزاری کتاب ایران جزینی: آفت‌های حوزه ادبیات مقاومت تلخ‌تر از ارزش‌های آن است Mon May 01 10:00:21 IRDT 2017
خبرگزاری تسنیم اعضای هیئت‌رئیسه کمیسیون اصل 90 مجلس مشخص شدند + اسامی Tue Jul 04 16:17:38 IRDT 2017
بی باک نیوز فسخ قرارداد تیموریان با استقلال Thu Feb 02 20:07:02 IRST 2017
باشگاه خبرنگاران 18هزار بافنده بیمه در کرمان Wed Apr 12 07:26:48 IRDT 2017
دفاع مقدس چه گنبدی بشود گنبد طلای بقیع Fri Jun 22 13:41:38 IRDT 2018
تهران پرس مردم دزفول با برگزاری جشنواره فرهنگی به یاری رود دز آمدند Sun Jul 15 14:53:00 IRDT 2018
روزنو رونمایی کتاب فیلم نامه کوروش بزرگ/عکس Tue May 23 18:28:09 IRDT 2017
پول نیوز جدیدترین قیمت خودروهای وارداتی Sun Jul 30 20:50:12 IRDT 2017
تیتر نیوز اگر مطالبات مردم بی‌پاسخ بماند، چه می‌شود؟ Tue Jul 10 09:04:13 IRDT 2018
خبرگزاری جمهوری اسلامی جلسه شورای عالی انقلاب فرهنگی Wed Jul 27 00:36:00 IRDT 2016
خرداد نیوز سپاهان به دنبال سرمربی سابق وردربرمن/ درخواست 900 هزار یورویی نوری از اصفهانی‌ها Tue Jan 23 14:55:34 IRST 2018
خبرگزاری دانشجو یادداشت وزیر رفاه در مورد گورخوابی Sun Jan 01 15:37:28 IRST 2017
خبرگزاری تسنیم یادواره شهدای سرافراز لائی و یادمان آیت‌الله محمدی لائینی آغاز شد Thu Aug 11 11:25:31 IRDT 2016
شبکه اطلاع رسانی دانا طبیعت پاییزی جاده روستای شال خلخال+تصاویر Mon Dec 11 09:49:31 IRST 2017
ورزش 3 خداداد با ناراحتی از ما جدا نشد/ عباسی: میثاقیان قرار است رایگان کار کند Sun Feb 26 12:57:00 IRST 2017
فردا ترافیک در باند جنوبی آزاد راه کرج Sat Dec 09 08:53:12 IRST 2017
باشگاه خبرنگاران گرامیداشت روز ارتش در مریوان + فیلم Tue Apr 18 11:52:45 IRDT 2017
خبرگزاری دانشجویان ایران اعلام جزییات جشنواره‌ی «فردا» / «بزرگترین هدف‌مان امسال محقق شد» Sun Apr 23 14:30:32 IRDT 2017
ساعت24 تولید ون افزایش یافت Tue Mar 07 07:27:17 IRST 2017
ایلنا لزوم ترویج و نهادینه‌کردن فرهنگ کتاب و کتابخوانی در جامعه Sat Mar 11 12:44:38 IRST 2017
شبکه خبر الاهلی 1 پرسپولیس 3/ پرسپولیس در جمع 4 تیم برتر آسیا Tue Sep 12 22:05:44 IRDT 2017
فردا هلاکت یکی از سرکرده‌های تکفیری‌ها در حومه دمشق Tue Dec 05 09:15:00 IRST 2017
جماران توسعه متوازن، توجه به مناطق محروم و شایسته سالاری سه راهبرد دولت است Fri Sep 01 13:12:02 IRDT 2017
افکارخبر شرط منچستریونایتد برای فروش یک بازیکن به کهکشانی ها Wed Mar 01 02:40:00 IRST 2017
انتخاب آمریکا مدعی توقف ورود تروریست‌های خارجی به سوریه شد Fri Jul 14 11:05:01 IRDT 2017
خبرگزاری فارس پیام فرزند «جمال عبدالناصر» به اسد: حمله به سوریه یادآور تجاوز سه‌جانبه به مصر است Sun Apr 15 12:53:00 IRDT 2018
خبرگزاری نسیم اتحادیه اروپا 17 شخص و نهاد کره‌شمالی را به لیست سیاه اضافه کرد Tue Jan 09 12:06:01 IRST 2018
آنا واکنش آیت‌الله جنتی به لطیفه‌ها درباره خودش Thu Aug 24 15:27:00 IRDT 2017
فرادید نمره قبولی خودروسازان در تیراژ Sun Apr 22 10:23:44 IRDT 2018
انتخاب سخنگوی سپاه: تکرار حملات موشکی بستگی به رفتار دشمنان دارد Wed Jun 21 11:57:01 IRDT 2017
ایران آنلاین فیلم/قدرت این اسب بیشتر از 18 مرد قوی هست! Tue May 09 16:13:41 IRDT 2017
خبرگزاری شبستان افزایش فشارها در آمریکا برای تصویب قوانین کنترل اسلحه Sun Feb 18 09:28:00 IRST 2018
فردا پیروزی شکننده اردوغان، ترکیه را دچار شکاف عمیق کرد Mon Apr 17 10:37:19 IRDT 2017
صبح تهران مهندسی بیمه راهکار توسعه صنعت بیمه Mon Jun 11 15:17:26 IRDT 2018
اتاق خبر24 کمیاب‌ ترین مرسدس بنز ایران + عکس Tue Jul 24 18:19:00 IRDT 2018
روزنامه کیهان حوادث کوتاه از کشور Sat Feb 25 21:21:37 IRST 2017
عصر خبر انتقاد محمدهاشمی از سوءاستفاده برخی افراد از نام «آیت‌الله» Wed Aug 09 19:17:22 IRDT 2017
باشگاه خبرنگاران آبگرفتگی گسترده خیابان‌ها در صوفیان + فیلم Sat May 26 08:21:07 IRDT 2018
آنا پرداخت یارانه به 76 میلیون ایرانی در سال 97 Tue Jan 30 20:18:00 IRST 2018
خبرگزاری مهر دعوت توییتری رییس جمهور سابق اکوادور به دیدن برنامه هیسپان تی وی Wed May 02 10:59:00 IRDT 2018
اعتدال توجه ویژه به نوسازی ناوگان آتش نشانی Thu Jan 18 17:54:20 IRST 2018
افکارخبر معرفی نخست‌وزیر جدید پاکستان Tue Aug 01 18:03:46 IRDT 2017
خبرگزاری بین المللی قرآن راه‌اندازی سیستم جراحی هیستروسکوپی در مرکز درمان ناباروری جهاددانشگاهی اردبیل Mon May 28 09:32:58 IRDT 2018
آفتاب رئیس جمهور وارد سرپل‌ذهاب شد+فیلم و عکس Tue Nov 14 10:44:20 IRST 2017
ساعت24 حراج اثر هنری ترامپ! Tue Jul 25 15:30:21 IRDT 2017
بی باک نیوز در دولت قبل از شکایت ترکیه تبرئه شدیم اما در این دوره به خاطر عدم مدیریت و پیگیری، دادگاه لاهه ما را Thu Jun 01 06:52:01 IRDT 2017
بی باک نیوز دریافت کمک نقدی برای مسلمانان میانمار به شماره 99999 در تمام بانک‌ها Thu Sep 14 09:52:01 IRDT 2017
تی نیوز سقوط و فوت یک کارگر در کارخانه میدوک شهرستان بابک/ پرونده قضایی تشکیل شد Mon Jul 10 13:35:25 IRDT 2017
باشگاه خبرنگاران اوقات شرعی 11 مرداد Wed Aug 02 10:02:58 IRDT 2017
جماران حملات برق آسا در بازار طلا Sat Aug 19 04:20:25 IRDT 2017
خبرگزاری تسنیم 600 روستای استان گلستان از اینترنت پرسرعت بهره‌مند شدند Sat Apr 08 18:24:06 IRDT 2017
فردا معاون رئیس جمهور: باید از دستاوردهای برجام صیانت شود Thu Mar 02 11:16:50 IRST 2017
نسیم بهاری در سفر "بانه" چه گذشت؟ Tue Dec 05 10:15:19 IRST 2017
خبرگزاری تسنیم بسکتبال نوجوانان آسیا| تیم ایران به مقام هفتم رسید Sun Apr 08 09:42:08 IRDT 2018
ورزش 3 پاشازاده: از صعود پارس جنوبی خوشجالم  Sat Apr 22 12:25:00 IRDT 2017
تهران پرس خیران مدرسه ساز استان مرکزی 200 میلیارد ریال متعهد شدند Wed Jun 13 19:16:00 IRDT 2018
تی نیوز قصد اوباما برای بازگشت به سیاست Mon Jul 10 17:16:38 IRDT 2017
واحد مرکزی خبر کشف 220 کیلوگرم تریاک در چهارخودرو در ورامین Thu Nov 23 09:38:15 IRST 2017
پارس فوتبال احتمال جدایی ستاره جوان قرمزها قوت گرفت Fri Aug 25 17:55:33 IRDT 2017
آفتاب سناتور آمریکایی خواستار لغو ممنوعیت مسافرت ایرانیان به آمریکا شد Tue Jan 02 09:25:39 IRST 2018
تابناک دستور بازنگری پرونده پناهندگان ایرانی در آمریکا Fri Jul 13 08:50:01 IRDT 2018
خبرگزاری شبستان اسامی منتخبان دوازدهمین دوره مسابقات قرآنی «مدهامتان» بخش خواهران اعلام شد Sat Oct 14 12:08:00 IRST 2017
خبرگزاری دانشجویان ایران دروغ‌هایی که درباره سند 2030 به‌دولت نسبت دادند Wed May 17 13:47:49 IRDT 2017
تدبیر 24 چرا معدنی با عمق 1800 متر راه خروج نداشته؟! Mon May 08 08:24:15 IRDT 2017
برنا نشست خبری فرهنگی،ورزشی اداره کل امور اتباع و مهاجرین خارجی استانداری تهران Sun Oct 15 14:28:45 IRST 2017
ورزش 3 طارمی و آکروباتیکی که بالاخره به ثمر نشست Fri Mar 10 11:27:00 IRST 2017