البرزنیوز - Sun Feb 12 10:58:02 IRST 2017 نمایش خبر

این ویتامین ها صورت تان را زیبا می کند

ویتامین و املاح مهم برای بدن علاوه بر سالم نگه داشتن بدن تان می توانند باعث زیبایی صورت تان هم شوند. با ما همراه شوید تا شما را با این ویتامین ها آشنا کنیم.

ویتامین باعث احیای سلولی شده و پوست را جوان نگه می دارد. می توانید این ویتامین را به صورت رتینول (جگر، تخم مرغ، شیر) یا به صورت بتاکاروتن (موجود در میوه ها و سبزیجاتی مانند هویج، اسفناج، سیب زمینی شیرین) دریافت کنید. بخارپز کردن یا تفت دادن با اندکی روغن روش های مناسبی برای جذب ویتامین این مواد غذایی است.
 


 


 

ویتامین B
 


 

ویتامین ب برای پوست، موها و ناخن ها مورد نیاز است. ویتامین B6 در ساخت کلاژن نقش دارد. ویتامین B7 نیز از سلول های پوست و موها محافظت می کند.
 


 

منابع بتاکاروتن : میوه ها و سبزیحات نارنجی و زردرنگ، سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و غیره.
 


 

منابع ویتامین B7 : تخم مرغ، حبوبات، کله پاچه.
 


 

منابع ویتامین های گروه B : غلات، سویا، آجیل ها، حبوبات.
 


 


 

ویتامین C
 


 

ویتامین C باعث تسریع تولید کلاژن در سلول ها شده و به حفظ سلامت لثه ها کمک می کند. باید بدانید که این ویتامین در مجاورت گرما زود از بین می رود بنابراین توصیه می شود مواد غذایی حاوی ویتامین C را خام مصرف کنید.
 


 

منابع ویتامین C : مرکبات، کیوی، شاه توت، فلفل دلمه ای، پاپایا، بروکلی.
 


 


 

مواد معدنی : زیبایی و سلامت
 

آهن
 


 

آهن وظیفه انتقال اکسیژن در خون را برعهده دارد. ناخن های رنگ پریده، شکنندگی و ریزش مو جزو علائم کمبود آهن است که به شدت در بین مردم رواج دارد.
 


 

منابع آهن : گوشت قرمز، غلات کامل
 


 


 

پتاسیم
 


 

پتاسیم باعث تحریک کار کلیه ها و دستگاه گوارش می شود. این ماده به دفع ترکیبات مضر از بدن کمک کرده و نقش مهمی در نرمی و زیبایی پوست دارد.
 


 

منابع پتاسیم : میوه های خشک، حبوبات، آجیل ها، مواد غذایی تهیه شده از سویا، سبزیجات، قارچ، آووکادو، موز.
 


 

کلسیم
 


 

کلسیم دندان ها را قوی و سالم می کند. این ماده همچنین برای سلامت بیشتر ناخن ها نیز لازم است.
 


 

منابع کلسیم : شیر و دیگر محصولات لبنی، کلم ها، بادام.
 


 

منیزیم
 


 

منیزیم جداره سلولی را حفظ کرده و مانع از بروز چین و چروک زودهنگام روی پوست می شود
 


 

منابع منیزیم : غلات کامل، حبوبات، آب معدنی.
 


 


 

سلنیوم
 


 

سلنیوم باعث احیای مشکلات و ضایعات پوستی می شود.
 


 

منابع سلنیوم : مخمر آب جو، غلات کامل، غذاهای دریایی، قارچ ها و برنج قهوه ای.
 


 


 

زینک
 


 

زینک به ویتامین A در عملکردهایش کمک کرده و باعث بهبود سریع تر زخم ها می شود. این ماده به تقویت دستگاه ایمنی بدن نیز کمک می کند.
 


 

منابع زینک : حبوبات، غلات، آجیل ها، گوشت پرندگان، غذاهای دریایی.
 


 


 


 

توجه
 


 

ویتامین ها متناسب با نحوه جذب و ذخیره شدنشان به ویتامین های محلول در چربی (ویتامین های A،D،E،K) و ویتامین های محلول در آب (C،B) تقسیم می شوند. بهترین منبع جذب ویتامین ها و مواد معدنی مواد غذایی هستند اما می توانید با نظر پزشک از مکمل ها نیز استفاده کنید.
البرزنیوز آیین آغاز بکار شرکت تولید داروهای دیابت با حضور استاندار Wed May 24 11:37:10 IRDT 2017
البرزنیوز گل Sat Dec 23 11:44:37 IRST 2017
البرزنیوز افتتاح کارخانه تولید خوراک دام و طیور شهرک صنعتی نظرآباد با حضور استاندار البرز Tue Feb 07 11:55:48 IRST 2017
البرزنیوز تضمین پولدار شدن شما با این شش راهکار Wed Apr 12 16:52:23 IRDT 2017
البرزنیوز اجرای فیلم تئاتر«آینه‌های روبرو» با صدای پرویز پرستویی Wed Jul 26 08:29:33 IRDT 2017
البرزنیوز حذف فروش اینترنت حجمی در دستور کار وزارت ارتباطات قرار دارد Tue Jul 11 10:51:51 IRDT 2017
البرزنیوز اصلاح ژنتیکی برنج بنفش برای مبارزه با سرطان Wed Jul 05 11:59:24 IRDT 2017
البرزنیوز بخشنامه حداقل مزد سال 96 ابلاغ شد Sun Mar 19 12:34:10 IRST 2017
البرزنیوز هشدار سیل و آبگرفتگی معابر Sat May 13 12:23:16 IRDT 2017
البرزنیوز پرسپولیس 75 درصد شانس قهرمانی دارد/به جز برانکو 15 مربی دیگر تغییری در تیم‌ها ایجاد نمی‌کنند Tue Jul 25 08:46:23 IRDT 2017
البرزنیوز کشف محموله قاچاق سیگار Mon Jan 02 11:25:48 IRST 2017
البرزنیوز گاز رجایی شهر کرج قطع می شود Mon Mar 06 09:16:25 IRST 2017
البرزنیوز دراولین جلسه ستاد گرامیداشت هفته کارگر استان البرز در سال 1396 : برنامه های گرامیداشت هفته کارگر در استان البرز اعلام شد Wed Apr 12 16:14:52 IRDT 2017
البرزنیوز تقدیر وزیرنیرو ازمدیر عامل شرکت آب وفاضلاب روستایی استان البرز Sat May 13 12:27:32 IRDT 2017
البرزنیوز بهترین رفتار با همکار حسود چیست؟ Sun Feb 12 10:54:43 IRST 2017
البرزنیوز مطالبه‌گری حقوق زنان بدون مشارکت اجتماعی آنها امکان‌پذیر نیست Sat May 13 12:26:16 IRDT 2017
البرزنیوز پنی سیلین چگونه کشف شد Sun May 28 10:28:35 IRDT 2017
البرزنیوز نگاهی به حال و روز والیبال ؛ رالی والیبال از لیگ جهانی تا مقدماتی جام جهانی Tue Jul 11 10:49:58 IRDT 2017
البرزنیوز با کسب دو جام زرین قهرمانی و 9مدال طلا،1مدال نقره و3مدال برنز پرافتخار: دختران دانشجوی قهرمان پیام نور البرز به خانه بازگشتند Sun Feb 19 11:48:38 IRST 2017
البرزنیوز آیا کافه‌ باغ نگارستان، خلاف قوانین میراث‌فرهنگی است؟ Wed Dec 27 10:14:09 IRST 2017
البرزنیوز گل Wed Dec 20 10:07:13 IRST 2017
البرزنیوز مقابله با ترس از سخنرانی عمومی Tue Feb 07 11:36:34 IRST 2017
البرزنیوز قیمت خرید خدمت سربازی سال 97 نجومی شد! | 70 میلیون جریمه خرید خدمت سربازی؟! Tue Dec 26 09:29:40 IRST 2017
البرزنیوز «عراقچی» معاون ارزی بانک مرکزی شد Tue Aug 08 10:40:04 IRDT 2017
البرزنیوز کی روش: تصمیمات تاج با مسئولیت خودش است Sun Jul 09 10:03:12 IRDT 2017
البرزنیوز رشد 13.3 درصدی صادرات خدمات کشور در نیمه نخست امسال Mon Dec 25 09:20:20 IRST 2017
البرزنیوز رایزنی قرمزپوشان با فدراسیون فوتبال/ پرسپولیس قطعا در سوپر جام شرکت می‌کند Sat Jul 15 09:04:33 IRDT 2017
البرزنیوز چگونه با استرس و فشارهای زندگی مقابله کنیم Sat May 13 12:38:34 IRDT 2017
البرزنیوز نسل آینده هوش مصنوعی شبیه انسان خواهد بود Tue Jul 04 13:51:36 IRDT 2017
البرزنیوز ​یک مدرسه 16 کلاسه در نظرآباد افتتاح شد Mon Jan 02 11:26:44 IRST 2017
البرزنیوز پیروزی Fri Jan 26 20:05:56 IRST 2018
البرزنیوز بین قوه قضائیه،مجریه و مقننه در البرز دیواری نیست/ انقلاب اسلامی فرزند آیت الله رفسنجانی بود Tue Feb 07 11:54:26 IRST 2017
البرزنیوز کمیته امحا برای معدوم سازی تخلفات تبلیغات شوراها وارد عمل شود Wed May 17 09:28:12 IRDT 2017
البرزنیوز خرما و خواص درمانی آن را بشناسید Sat May 13 12:35:02 IRDT 2017
البرزنیوز جاده کرج - چالوس بازگشایی شد Sat Dec 31 15:37:34 IRST 2016
البرزنیوز پیام ملت ایران صلح جهانی است/ ایران به مفاد برجام پایبند است Tue Feb 07 11:46:20 IRST 2017
البرزنیوز رهاورد اقتصاد مقاومتی،اقدام و عمل برای البرز چیست؟ Sat May 13 12:22:23 IRDT 2017
البرزنیوز کارگاه آموزشی یافته های تحقیقاتی کشاورزی در استان البرز مروجان حوزه کشاورزی در کارگاه آموزشی،آخرین یافته ها و دستاوردهای این بخش را بازخوانی کردن Wed Apr 12 16:15:47 IRDT 2017
البرزنیوز ترافیک سنگین در آزادراه‌های قزوین ـ کرج و کرج ـ تهران Tue Dec 26 09:11:41 IRST 2017
البرزنیوز برای کنترل فشارخون خود آب بنوشید Sun Feb 19 11:42:40 IRST 2017
البرزنیوز هدف Mon Dec 18 10:19:04 IRST 2017
البرزنیوز افتتاح و بازدید همزمان پروژه های دهه فجر با حضور معاونان استاندار Tue Feb 07 11:40:54 IRST 2017
البرزنیوز تضمین پولدار شدن شما با این شش راهکار Wed Mar 08 16:28:06 IRST 2017
البرزنیوز خبر ورزشی Wed Dec 20 10:12:43 IRST 2017
البرزنیوز بهترین مشاور کسب و کار چگونه تسهیلات ارزان بگیریم Sat Dec 23 10:04:13 IRST 2017
البرزنیوز ابرار ورزشی Sat Dec 23 11:40:11 IRST 2017
البرزنیوز چرا با وجود خوردن صبحانه, همچنان احساس گرسنگی می کنم Sat May 13 12:33:34 IRDT 2017
البرزنیوز ​رونمایی از داروی گیاهی کنترل آلزایمر و خانواده باکتریایی جدید در کشور با حضور استاندار البرز و وزیر بهداشت Sun Jan 29 08:20:29 IRST 2017
البرزنیوز پیش فروش اینترنتی بلیت اتوبوس برای سفرهای نوروزی از اول اسفند ماه در استان البرز آغاز می شود Sun Feb 19 11:49:31 IRST 2017
البرزنیوز دعوت استاندار از جوانان برای حضور پرشور پای صندوق های اخذ رأی Wed Apr 26 11:38:47 IRDT 2017
البرزنیوز لاریجانی میلاد حضرت عیسی مسیح (ع) را تبریک گفت Tue Dec 26 09:18:20 IRST 2017
البرزنیوز 20 هزار زائر البرزی به حرم مطهر امام (ره) اعزام می شوند Wed May 31 08:57:09 IRDT 2017
البرزنیوز تشدید نظارت و بازرسی از واحدهای تولیدی آرد و نان در ایام نوروز Mon Mar 06 09:21:06 IRST 2017
البرزنیوز توافق با بانک‌ها برای اعطای تسهیلات به واحدهای صنعتی آسیب‌دیده در زلزله کرمانشاه Sun Dec 24 09:07:24 IRST 2017
البرزنیوز استقلال بالاتر از پرسپولیس برترین باشگاه‌ ایران/منصوریان صدرنشین مربیان لیگ‌برتر Tue Aug 08 10:34:51 IRDT 2017
البرزنیوز حادثه «شهران» در انتظار تلاقی‌های گاز و گسل تهران Sat Feb 25 10:50:00 IRST 2017
البرزنیوز دکترمحمدفرهادی، وزیر علوم، تحقیقات و فناوری: دانشگاه پیام نور دانشگاه سرآمد در آموزش های نوین است Tue Feb 07 11:42:15 IRST 2017
البرزنیوز پنجمین جلسه هیات بازرسی انتخابات تشکیل شد Wed Apr 12 16:13:46 IRDT 2017
البرزنیوز خبر ورزشی Sat Dec 23 11:38:44 IRST 2017
البرزنیوز 11 تیرانداز به اردوی تیم ملی دعوت شدند Wed Dec 27 10:21:28 IRST 2017
البرزنیوز برگزاری نمایشگاه‌های بهاره برای تنظیم بازار/ نمایشگاه ویژه پلاسکویی‌ها در نور Mon Feb 13 16:13:01 IRST 2017
البرزنیوز استاندارد سازی تجهیزات آتش نشانی البرز ضروری است Sun Feb 19 11:45:16 IRST 2017
البرزنیوز "آقای گل 1.2 میلیون یورویی" که مشتری زیادی در اروپا دارد Sun Jul 02 10:07:13 IRDT 2017
البرزنیوز چند مدل نرمش برای پشت میز نشین ها Wed Mar 01 08:45:25 IRST 2017
البرزنیوز زنجیره صنعت،تولید و تحقیق با ایده های نو زمینه ساز اشتغال و رونق اقتصادی می شود Sat Apr 08 12:35:48 IRDT 2017
البرزنیوز آیا رکورد 50 ساله دمای اهواز شکسته شد؟ Wed Jul 05 12:25:04 IRDT 2017
البرزنیوز ایران ورزشی Fri Jan 26 20:03:19 IRST 2018
البرزنیوز گل Fri Jan 26 20:05:14 IRST 2018
البرزنیوز کارگاه‌های آموزشی مهارت‌های زندگی در البرز برگزار می‌شود Sun Feb 19 11:52:09 IRST 2017
البرزنیوز کولاکوویچ: فهرستی 19 نفره داد Tue Jul 04 14:19:03 IRDT 2017
البرزنیوز فناناپذیرترین موجود روی زمین معرفی شد! Sat Jul 15 09:59:19 IRDT 2017
البرزنیوز شرایط کار در کارخانه های سامسونگ کسب و کار مرگ Sun Feb 19 11:31:59 IRST 2017
البرزنیوز متن کامل دعاهای روزانه ماه رمضان ترجمه Sun May 28 10:34:35 IRDT 2017
البرزنیوز بازدید استاندار البرز از تبلیغات ستادهای انتخاباتی در شهرستانهای استان Wed May 17 09:20:25 IRDT 2017
البرزنیوز نشست مشترک اداره کل آموزش فنی و حرفه ای و صندوق بیمه اجتماعی کشاورزان روستاییان و عشایر Wed May 24 11:38:10 IRDT 2017
البرزنیوز چطور چربی های شکمی را آب کنیم؟/ اصول اولیه لاغری شکمی Sun Apr 23 10:21:56 IRDT 2017
البرزنیوز ابرار ورزشی Mon Dec 18 10:14:25 IRST 2017
البرزنیوز علت صداهای بدن Sun Mar 05 11:43:10 IRST 2017
البرزنیوز فعالیت و صدور مجوز 2 کاریابی غیر دولتی بین المللی در استان البرز Mon Mar 06 09:18:45 IRST 2017
البرزنیوز نارضایتی والدین در ازدواج را با صبر برطرف کنیم Sat May 13 12:49:59 IRDT 2017
البرزنیوز پروژه های دهه فجر هدیه دولت برای خدمت به مردم و اشتغالزایی است Tue Feb 07 11:39:16 IRST 2017
البرزنیوز قلب زنان در مقابل استرس آسیب‌پذیرتر است Mon Dec 25 09:25:58 IRST 2017
البرزنیوز رودخانه کرج مستعد تولید برق است / معاونت علمی ریاست جمهوری حامی مخترعان Sun May 07 11:24:52 IRDT 2017
البرزنیوز دریاچه نمک قم در آستانه ناپدید شدن Wed Dec 20 09:57:40 IRST 2017
البرزنیوز اخطار جامعه شناسانه درباره مهربانی های گسسته Sat Dec 23 11:14:56 IRST 2017
البرزنیوز زمین علم روی شانه استارتاپ ها خواهد چرخید، آنها را دریابیم Tue Jul 25 08:54:38 IRDT 2017
البرزنیوز از تشریح دستاوردهای برجام تا رعایت اخلاق انتخاباتی محور نشست شورای اداری استان البرز Sun May 07 11:26:05 IRDT 2017
البرزنیوز خبر ورزشی Mon Dec 18 10:16:41 IRST 2017
البرزنیوز شوت Fri Jan 26 20:06:26 IRST 2018
البرزنیوز علل حوادث جاده ای تحلیل و شناسایی شود Wed May 31 09:07:17 IRDT 2017
البرزنیوز بازدید استاندار البرز از کمیته بازرسی انتخابات و ستاد انتخابات استان Sat May 13 12:29:22 IRDT 2017
البرزنیوز اولویتهای کاری اداره کل تعاون،کارورفاه اجتماعی در سال اقتصاد مقاومتی،تولید واشتغال تعیین شد Sat Apr 08 12:38:11 IRDT 2017
البرزنیوز دیدار مدیرکل امنیتی و انتظامی با خانواده های شهیدان زارعین و احمدوند Tue Feb 07 11:56:41 IRST 2017
البرزنیوز راهکارهای مقابله با افکار منفی Sun Feb 19 11:36:33 IRST 2017
البرزنیوز ابرار ورزشی Wed Dec 20 10:04:04 IRST 2017
البرزنیوز کارکنان قرار دادی دارای کد شناسه شاغل پیمانی می شوند Sun Feb 19 11:51:13 IRST 2017
البرزنیوز اگر بنزین گران شود، چه می شود؟ Wed Dec 20 09:30:30 IRST 2017
البرزنیوز زیر ساخت فناوری اطلاعات برای برگزاری انتخابات الکترونیکی در البرز مهیاست Wed May 17 09:22:25 IRDT 2017
البرزنیوز ارایه گزارش ملی حادثه پلاسکو تا قبل از اتمام تعطیلات نوروز Mon Mar 27 13:29:34 IRDT 2017
البرزنیوز استاندار البرز سامانه آب شیرین کن اشتهارد را به بهره برداری رساند Wed May 17 09:19:27 IRDT 2017
خبرگزاری دانشجو اقتصاد مقاومتی در جامعه تولید محور رخ می‌دهد نه در جامعه رانتیر Mon Mar 13 14:15:36 IRST 2017
باشگاه خبرنگاران نگاهی به برنامه های تلویزیونی امروز خوزستان 21 مردادماه 97 Sun Aug 12 01:53:26 IRDT 2018
شبکه اطلاع رسانی دانا استاندار بوشهر از دهکده گردشگری کنگان بازدید کرد+تصویر Thu Feb 02 01:34:34 IRST 2017
پارسینه تاکید موگرینی و کشورهای آسیای میانه بر لزوم نفع ایران از برجام Sat Nov 24 13:13:44 IRST 2018
ایسکانیوز مجلس سوال از وزیر دادگستری درباره «حصر» را وارد ندانست Tue Aug 07 13:55:51 IRDT 2018
دولت بهار رئیس جمهور مصر نسبت به انتقال سفارت آمریکا به قدس هشدار داد Sat Jan 28 21:47:00 IRST 2017
آفتاب ایران ایجاد مزاحمت برای ستاره سینمایی در فضای مجازی Tue Dec 11 15:30:23 IRST 2018
خبرگزاری حوزه تاریخ شفاهی دفاع مقدس تکمیل شود Thu Nov 15 17:53:00 IRST 2018
پارسینه بازداشت عوامل تیراندازی‌ در بندرماهشهر Tue Jul 04 11:01:01 IRDT 2017
خبرگزاری مهر شمار آوارگان مسلمان میانمار از 400 هزار نفر گذشت Sat Sep 16 18:51:02 IRDT 2017
خبرگزاری دانشجو دریافت جایزه ملی ایثار توسط دانشجوی دانشگاه هنر اصفهان Tue Mar 07 11:37:19 IRST 2017
خبرگزاری جمهوری اسلامی میزگرد بررسی چالش های حوزه اطلاع رسانی و خبر استان خراسان رضوی برگزار شد Tue Aug 02 23:27:00 IRDT 2016
خبرگزاری جمهوری اسلامی پرسپولیس در مسقط به مصاف الهلال عربستان می رود Fri Jan 27 19:49:00 IRST 2017
دولت بهار ششمین تیم صعود کننده به جام جهانی 2018 Mon Sep 04 16:49:00 IRDT 2017
روزنو با عجیب‌ترین تیم لیگ برتر آشنا شوید Tue Feb 06 10:40:01 IRST 2018
بی باک نیوز دشمن برای خم کردن قامت بابا 14 گلوله شلیک کرد Sat Apr 22 09:50:01 IRDT 2017
افکارخبر صداوسیما گفت بنا خائن است Wed Mar 15 08:41:02 IRST 2017
برنا وزیر پیشین دادگستری: در 4 سال فعالیتم دفتر حقوق کودک در همه استان‌ها ایجاد شد/ امیدوارم قوانین و آیین‌نامه‌های ما در این دولت هم پیگیری شود Tue Aug 22 09:05:13 IRDT 2017
آریا منطقه آزاد انزلی کانون توسعه گیلان ابعاد باشد Tue Jun 26 13:04:16 IRDT 2018
خبرگزاری مهر اساسنامه مراکز رشد حوزه علوم پزشکی دانشگاه آزاد ابلاغ شد Sat Nov 24 17:10:34 IRST 2018
آفتاب ایران برجام و رویکردهایی نظیر FATF هزینه های زیادی به جامعه تحمیل کرده است Thu Dec 06 12:50:37 IRST 2018
اقتصاد آنلاین رشد بیش از 11 درصدی مصرف بنزین در خردادماه Sun Jun 24 13:20:33 IRDT 2018
باشگاه خبرنگاران مرزهای کشور برای تردد زوار اربعین در امنیت کامل هستند Wed Nov 01 17:47:37 IRST 2017
روزنامه آرمان روابط عمومی دفتر موگرینی تاکید کرد: برجام از ستون‌های امنیت منطقه و اروپا است Wed Nov 28 14:11:45 IRST 2018
میزان نامه پرمغز دانش آموز روستایی به فرماندار رامسر+عکس Sun Oct 29 14:22:30 IRST 2017
اتاق خبر بهانه‌جویی صرافان با چاشنی اعتراض به بانک مرکزی! Mon Dec 31 18:06:05 IRST 2018
جماران ملی پوش ایرانی کاندیدای بهترین تیرانداز سال جهان؟/ نکونام: امیدی به انتخاب نهایی ندارم Tue Nov 27 12:29:07 IRST 2018
باشگاه خبرنگاران اشعار ویژه به مناسبت عید فطر Thu Jun 14 11:30:01 IRDT 2018
آنا جزئیات انفجار در پالایشگاه نفت تهران + اسامی کشته شدگان Sat Oct 28 10:41:10 IRST 2017
جماران هوا در 6منطقه کلانشهر مشهد آلوده است Mon Sep 11 08:11:23 IRDT 2017
ایلنا ترامپ با کدام زن به سوئیس رفت؟/عکس Sat Jan 27 15:01:23 IRST 2018
مشرق نیوز حرکت بازنشستگان هیئت رئیسه فوتبال به سمت استعفا Sun Dec 09 13:16:45 IRST 2018
برنا 104 کشته و زخمی در پی وقوع زمین لرزه شب گذشته Sat Feb 11 09:47:09 IRST 2017
آریا در راه | شهری با تاروپود اینترنت در تورنتو Sun May 27 12:27:35 IRDT 2018
پارسینه داودنژاد: حالم خوب است Fri Feb 24 12:50:55 IRST 2017
خبرگزاری مهر رویکرد وزارت ورزش به استان ها تخصصی تر شده است Mon Apr 10 11:50:49 IRDT 2017
تدبیر و امید حمله جنگنده‌های آمریکا به کاروان ارتش سوریه Sat Oct 07 15:21:09 IRST 2017
بولتن نیوز خروجی‌های استقلال در انتظار ساعات سرنوشت‌ساز Sun Jan 01 18:55:32 IRST 2017
پارس نیوز نرخ جدید جرایم رانندگی / جدول Sat Feb 04 09:31:20 IRST 2017
روزنامه دنیای اقتصاد حمله جنگنده‌های سعودی به بندر صیادی در الحدیده Wed Sep 19 09:52:03 IRDT 2018
ایلنا نشست خبری مدیرعامل شستا Wed Feb 07 13:24:59 IRST 2018
خبرگزاری حوزه ارتباط با حوزه و روحانیت پیش نیاز پیشگیری از جرائم است Wed Jun 21 15:01:00 IRDT 2017
مشرق نیوز خداحافظی باشکوه سیدجلال با مدال قهرمانی! Wed Oct 31 12:06:53 IRST 2018
جماران بنیاد مسکن ارزیابی خسارت ها را با شتاب بیشتری انجام دهد Wed Jan 16 13:32:50 IRST 2019
ایلنا هندیجان نیاز به اعتبارات فرهنگی دارد/ شورای راهبردی ماهشهر اعتباری مشخص برای هندیجان در نظر بگیرد Wed Sep 20 22:09:45 IRDT 2017
خبرگزاری جمهوری اسلامی مشهدالرضا در غم شهادت دردانه ثامن الائمه(ع) به سوگ نشست Sun Aug 12 08:56:00 IRDT 2018
خبرگزاری فارس قلعه‌نویی: در ضربات آخر دقیق بودیم 3 امتیاز را می‌گرفتیم Sat Apr 01 19:59:00 IRDT 2017
تهران پرس ترامپ و ماکرون دیدار می‌کنند Tue May 09 07:03:00 IRDT 2017
باشگاه خبرنگاران تامین مایحتاج اولیه زندگی مددجویان کمیته امداد Wed Jul 04 08:30:04 IRDT 2018
خبرگزاری حوزه فعالیت 258 کانون طلاب هلال احمر در سطح کشور Mon Aug 27 12:19:00 IRDT 2018
روزنامه ایران ضرورت به روزرسانی ضوابط حفاظتی ابیانه Tue Feb 16 06:00:00 IRST 2016
پرس شیعه دانشگاهیان کویتی سیاست های خصمانه صهیونیست ها را محکوم کردند Fri Mar 17 14:42:52 IRST 2017
عصر ایران آغاز رأی‌گیری در انتخابات ریاست‌جمهوری کره جنوبی Tue May 09 03:25:56 IRDT 2017
ورزش 3 ادامه طلسم عجیب مورینیو در سنت جیمزپارک (عکس) Sun Feb 11 16:43:00 IRST 2018
صبحانه با خبر واژگونی خودرو بازیکن سابق استقلال +عکس Sun Jan 15 16:34:56 IRST 2017
آفتاب ایران استوری عجیب الناز شاکردوست + عکس | بلایی که سر خانم بازیگر آمد! Mon May 14 15:34:00 IRDT 2018
خبرگزاری جمهوری اسلامی تیم هندبال سربداران مقابل تیم نفت وگاز گچساران به تساوی رسید Thu Nov 15 17:39:00 IRST 2018
شبکه اطلاع رسانی دانا جزئیات جدید دادستانی ترکیه درباره جسد «جمال خاشقچی» Thu Nov 08 14:01:49 IRST 2018
خبرگزاری حوزه سلسله نشست‌های «دین، نشاط، زندگی» در حرم رضوی برگزار می‌شود Mon Jun 18 10:29:00 IRDT 2018
خبرگزاری نسیم لژیونر هندبال: این هفته جراحی می‌کنم/ از چند تیم ترکیه‌ای پیشنهاد دارم Sat May 12 12:19:13 IRDT 2018
خبرگزاری تسنیم بازدید رئیس سازمان سینمایی از موسسه رسانه‌های تصویری Tue Apr 18 12:33:23 IRDT 2017
رجا نیوز استخدام 18 هزار نفر در دستگاه‌های دولتی Wed May 09 16:00:51 IRDT 2018
خبرگزاری شبستان به نام آبرو، حیثیت یا شعائر مذهبی اسراف نکنیم Mon Dec 24 08:46:00 IRST 2018
شارا چرا باید عوامل «سنگینی سازمانی» را از بین ببریم؟ Mon Apr 10 09:56:00 IRDT 2017
آفتاب ایران گلپا «راز و نیاز » را به مناسبت 84 سالگی اش منتشر کرد+صوت Thu Feb 08 14:26:13 IRST 2018
افکارخبر اردوغان: برلین از ترکیه جاسوسی می کند Wed Jul 26 14:05:49 IRDT 2017
شفاف ضرب و شتم دانش آموز اصفهانی تکذیب شد Sun Jan 06 20:04:41 IRST 2019
خانه ملت ساعدی: بسیج تمام معادلات استکبار جهانی را برهم زده است Sun Nov 26 17:13:06 IRST 2017
ایران آنلاین اعلام اسامی داوران و ناظران هفته نخست لیگ والیبال Sat Oct 07 14:20:45 IRST 2017
جام نیوز بوسه مرگبار +عکس Thu Jul 20 14:20:00 IRDT 2017
خبرگزاری دانشجویان ایران صعود ایران با طعم انتقام از تاهیتی Wed Nov 07 21:05:35 IRST 2018
ایران آنلاین تصادف خونین اتوبوس وکامیون در آزادراه ساوه - همدان Sat Mar 11 09:43:23 IRST 2017
خبرگزاری فارس بازار نفت با قیمت بالای 62 دلار بسته شد Sat Nov 04 14:15:00 IRST 2017
خبرگزاری جمهوری اسلامی بانوان ایرانشهری برخورد با عوامل ربایش دختران راخواستار شدند Tue Jun 19 13:13:00 IRDT 2018
خبرگزاری جمهوری اسلامی یک تساوی و یک شکست حاصل کار نمایندگان خوزستان در هفته سی و دوم لیگ یک Tue Apr 18 02:41:00 IRDT 2017
اعتدال آقای ناطق، الان وقت گوشه نشینی نیست Sun Jul 02 13:51:10 IRDT 2017
افکارخبر مقاومت اول در بازار ارز Tue Oct 09 09:47:22 IRST 2018
خبرگزاری مهر واکنش قلعه‌نویی به اظهارات عابدینی/ لطفا بهانه را از ما بگیرید! Wed Jan 25 13:10:29 IRST 2017
جماران فردا مهلت انتخاب رشته آزمون کارشناسی ارشد به پایان می رسد Mon Jun 11 10:54:50 IRDT 2018
باشگاه خبرنگاران آوازخوانی لری علیرضا بیرانوند در خندوانه/ حاضرم سرم را هم برای پرسپولیس بدهم! + فیلم Mon Apr 17 08:35:01 IRDT 2017
خبرگزاری جمهوری اسلامی تداوم اعتراض دانشجویان دانشکده علوم اجتماعی Tue Jun 19 15:24:00 IRDT 2018
مشرق نیوز عکس/ نمایی زیبا از مسیر ریلی سوادکوه Mon Aug 13 08:06:38 IRDT 2018
پایگاه خبری - تحلیلی قدس آنلاین رونق بخش مسکن مربوط به شمال تهران است Tue Dec 26 11:17:47 IRST 2017
برنا رئیس جمهور 22 مهرماه به دانشگاه تهران می‌رود Wed Oct 10 10:28:16 IRST 2018
آریا نمایشگاه جشنواره ملى تجسمى سرچشمه سرخ افتتاح می‌شود Sat Feb 24 09:57:21 IRST 2018
خبرگزاری تسنیم شلوغی بازار تهران در آستانه نوروز Sat Mar 18 12:32:19 IRST 2017
روزنامه دنیای اقتصاد صفر کیلومترها به درد ریاست‌جمهوری نمی‌خورند Mon Apr 03 14:05:16 IRDT 2017
واحد مرکزی خبر حمله نیروهای مقاومت یمنی به مواضع ارتش سعودی در جیزان Wed Jul 19 23:35:15 IRDT 2017
واحد مرکزی خبر انتشار فراخوان جشنواره بین المللی انتخاب کتاب سال رضوی Tue Jun 06 10:56:35 IRDT 2017
عرش نیوز لغو برجام همه چیز را به خانه اول بازمی‌گرداند/استقبال از مذاکره با کشورهای عربی و عربستان/هیچ پیش‌شرطی نمی‌پذیریم Sun Feb 19 15:46:46 IRST 2017
پایگاه خبری الف آنکارا: هنوز تصمیم نهایی برای عملیات رقه گرفته نشده است Thu Mar 09 16:29:53 IRST 2017
العالم رونمایی از درب های حرمین عسکرین و فرش ایوان طلا | تصاویر Sun Apr 09 16:56:26 IRDT 2017
شبکه اطلاع رسانی دانا نامه کارکنان صنعت نفت به رئیس‌جمهور Sun Apr 16 23:42:50 IRDT 2017
باشگاه خبرنگاران اعلام میزان خسارت وارده به کشاورزی خرمشهر Mon Aug 06 11:12:40 IRDT 2018
آریا حزب الله افسانه شکست ناپذیری اسراییل را درهم شکست Tue Aug 15 22:59:50 IRDT 2017
خبرگزاری فارس برگزاری طولانی‌ترین نماز جماعت تاریخ در مسیر کربلا/ صدور 600 هزار کارت نائب‌الشهید در ایام اربعین/ خروج بدون گذرنامه و ویزا از مرز مهران شایعه است/ حضور 46 فرانسوی زیارت اولی Wed Nov 08 10:04:00 IRST 2017
بهار نیوز نخستین تصاویر از سونی اکسپریا XZ1 Wed Aug 09 15:45:21 IRDT 2017
تابناک ماجرای فلافل خریدن آیت‌الله حائری شیرازی Sun Dec 30 08:45:26 IRST 2018
شبکه اطلاع رسانی دانا پای AFC به ماجرای خونه به خونه و نساجی باز شد/ارسال پرونده به دادستانی مرکز مازندران Mon Jul 30 15:50:42 IRDT 2018
خبرگزاری بین المللی قرآن شهرستان رفسنجان هنوز منتظر بازگشت پیکر 19 شهید است Mon Jul 17 09:10:40 IRDT 2017