البرزنیوز - Sun Feb 12 10:58:02 IRST 2017 نمایش خبر

این ویتامین ها صورت تان را زیبا می کند

ویتامین و املاح مهم برای بدن علاوه بر سالم نگه داشتن بدن تان می توانند باعث زیبایی صورت تان هم شوند. با ما همراه شوید تا شما را با این ویتامین ها آشنا کنیم.

ویتامین باعث احیای سلولی شده و پوست را جوان نگه می دارد. می توانید این ویتامین را به صورت رتینول (جگر، تخم مرغ، شیر) یا به صورت بتاکاروتن (موجود در میوه ها و سبزیجاتی مانند هویج، اسفناج، سیب زمینی شیرین) دریافت کنید. بخارپز کردن یا تفت دادن با اندکی روغن روش های مناسبی برای جذب ویتامین این مواد غذایی است.
 


 


 

ویتامین B
 


 

ویتامین ب برای پوست، موها و ناخن ها مورد نیاز است. ویتامین B6 در ساخت کلاژن نقش دارد. ویتامین B7 نیز از سلول های پوست و موها محافظت می کند.
 


 

منابع بتاکاروتن : میوه ها و سبزیحات نارنجی و زردرنگ، سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و غیره.
 


 

منابع ویتامین B7 : تخم مرغ، حبوبات، کله پاچه.
 


 

منابع ویتامین های گروه B : غلات، سویا، آجیل ها، حبوبات.
 


 


 

ویتامین C
 


 

ویتامین C باعث تسریع تولید کلاژن در سلول ها شده و به حفظ سلامت لثه ها کمک می کند. باید بدانید که این ویتامین در مجاورت گرما زود از بین می رود بنابراین توصیه می شود مواد غذایی حاوی ویتامین C را خام مصرف کنید.
 


 

منابع ویتامین C : مرکبات، کیوی، شاه توت، فلفل دلمه ای، پاپایا، بروکلی.
 


 


 

مواد معدنی : زیبایی و سلامت
 

آهن
 


 

آهن وظیفه انتقال اکسیژن در خون را برعهده دارد. ناخن های رنگ پریده، شکنندگی و ریزش مو جزو علائم کمبود آهن است که به شدت در بین مردم رواج دارد.
 


 

منابع آهن : گوشت قرمز، غلات کامل
 


 


 

پتاسیم
 


 

پتاسیم باعث تحریک کار کلیه ها و دستگاه گوارش می شود. این ماده به دفع ترکیبات مضر از بدن کمک کرده و نقش مهمی در نرمی و زیبایی پوست دارد.
 


 

منابع پتاسیم : میوه های خشک، حبوبات، آجیل ها، مواد غذایی تهیه شده از سویا، سبزیجات، قارچ، آووکادو، موز.
 


 

کلسیم
 


 

کلسیم دندان ها را قوی و سالم می کند. این ماده همچنین برای سلامت بیشتر ناخن ها نیز لازم است.
 


 

منابع کلسیم : شیر و دیگر محصولات لبنی، کلم ها، بادام.
 


 

منیزیم
 


 

منیزیم جداره سلولی را حفظ کرده و مانع از بروز چین و چروک زودهنگام روی پوست می شود
 


 

منابع منیزیم : غلات کامل، حبوبات، آب معدنی.
 


 


 

سلنیوم
 


 

سلنیوم باعث احیای مشکلات و ضایعات پوستی می شود.
 


 

منابع سلنیوم : مخمر آب جو، غلات کامل، غذاهای دریایی، قارچ ها و برنج قهوه ای.
 


 


 

زینک
 


 

زینک به ویتامین A در عملکردهایش کمک کرده و باعث بهبود سریع تر زخم ها می شود. این ماده به تقویت دستگاه ایمنی بدن نیز کمک می کند.
 


 

منابع زینک : حبوبات، غلات، آجیل ها، گوشت پرندگان، غذاهای دریایی.
 


 


 


 

توجه
 


 

ویتامین ها متناسب با نحوه جذب و ذخیره شدنشان به ویتامین های محلول در چربی (ویتامین های A،D،E،K) و ویتامین های محلول در آب (C،B) تقسیم می شوند. بهترین منبع جذب ویتامین ها و مواد معدنی مواد غذایی هستند اما می توانید با نظر پزشک از مکمل ها نیز استفاده کنید.
البرزنیوز استقلال بالاتر از پرسپولیس برترین باشگاه‌ ایران/منصوریان صدرنشین مربیان لیگ‌برتر Tue Aug 08 10:34:51 IRDT 2017
البرزنیوز نمایش انیمیشن بلند کلیله و دمنه در سینماها Wed Dec 20 09:38:26 IRST 2017
البرزنیوز واژگونی اتوبوس حامل دانش‌آموزان در بزرگراه یادگار Sat May 06 12:35:52 IRDT 2017
البرزنیوز اخطار جامعه شناسانه درباره مهربانی های گسسته Sat Dec 23 11:14:56 IRST 2017
البرزنیوز حادثه «شهران» در انتظار تلاقی‌های گاز و گسل تهران Sat Feb 25 10:50:00 IRST 2017
البرزنیوز ​رونمایی از داروی گیاهی کنترل آلزایمر و خانواده باکتریایی جدید در کشور با حضور استاندار البرز و وزیر بهداشت Sun Jan 29 08:20:29 IRST 2017
البرزنیوز دعوت استاندار از جوانان برای حضور پرشور پای صندوق های اخذ رأی Wed Apr 26 11:38:47 IRDT 2017
البرزنیوز دیدار و گفتگوی «مجید اخشابی» با مدیرعامل خبرگزاری فارس Tue Jul 18 09:30:56 IRDT 2017
البرزنیوز پیش فروش اینترنتی بلیت اتوبوس برای سفرهای نوروزی از اول اسفند ماه در استان البرز آغاز می شود Sun Feb 19 11:49:31 IRST 2017
البرزنیوز ​رشد تراز کشاورزی البرز در دولت تدبیر و امید/ از تولید محصولات کشاورزی تا گسترش صادرات استانی Sun Feb 19 11:47:26 IRST 2017
البرزنیوز بیش از 28 میلیون تردد در جاده های استان البرز ثبت شد Sat Apr 08 12:40:10 IRDT 2017
البرزنیوز چطور چربی های شکمی را آب کنیم؟/ اصول اولیه لاغری شکمی Sun Apr 23 10:21:56 IRDT 2017
البرزنیوز آموزش نرم افزار "سیترا" در استان البرز برگزار شد Tue Feb 07 11:51:11 IRST 2017
البرزنیوز آزادراه تهران- شمال، آرزویی که به زودی محقق می‌شود Wed May 17 09:23:13 IRDT 2017
البرزنیوز پیروزی Sat Dec 23 11:43:30 IRST 2017
البرزنیوز دریاچه نمک قم در آستانه ناپدید شدن Wed Dec 20 09:57:40 IRST 2017
البرزنیوز خبر ورزشی Sat Dec 23 11:38:44 IRST 2017
البرزنیوز رهاورد اقتصاد مقاومتی،اقدام و عمل برای البرز چیست؟ Sat May 13 12:22:23 IRDT 2017
البرزنیوز زمین علم روی شانه استارتاپ ها خواهد چرخید، آنها را دریابیم Tue Jul 25 08:54:38 IRDT 2017
البرزنیوز چگونه با استرس و فشارهای زندگی مقابله کنیم Sat May 13 12:38:34 IRDT 2017
البرزنیوز سامانه های هوشمند ثبت تخلفات عبور و مرور در استان البرز به بهره برداری رسیدند Mon Mar 06 09:22:15 IRST 2017
البرزنیوز «غارعلیصدر»؛ در صدر پربازدیدترین مراکز گردشگری همدان Sun Jul 02 09:46:06 IRDT 2017
البرزنیوز کمیته امحا برای معدوم سازی تخلفات تبلیغات شوراها وارد عمل شود Wed May 17 09:28:12 IRDT 2017
البرزنیوز افزایش اقدامات نظارتی بانک مرکزی برای ایجاد ثبات مالی Wed Jul 12 10:29:46 IRDT 2017
البرزنیوز برای کنترل فشارخون خود آب بنوشید Sun Feb 19 11:42:40 IRST 2017
البرزنیوز ابرار ورزشی Fri Jan 26 20:04:34 IRST 2018
البرزنیوز مهلت قانونی تبلیغات انتخابات شوراهای اسلامی شهر و روستا آغاز شد Sat May 13 12:25:10 IRDT 2017
البرزنیوز کمبود این ویتامین‌ها حافظه‌تان را ضعیف می‌کند Tue Dec 26 09:42:35 IRST 2017
البرزنیوز «عراقچی» معاون ارزی بانک مرکزی شد Tue Aug 08 10:40:04 IRDT 2017
البرزنیوز طرز تهیه انواع سبزه عید به زبان ساده Wed Mar 08 16:26:13 IRST 2017
البرزنیوز آماده باش دستگاه های امدادی استان البرز در روز 14 خردادماه Wed May 31 08:56:04 IRDT 2017
البرزنیوز فتتاح مرکز تولید و توسعه رادیوداروهای سیکلوترون کشور در استان البرز Sun Apr 09 12:48:17 IRDT 2017
البرزنیوز نگاهی به حال و روز والیبال ؛ رالی والیبال از لیگ جهانی تا مقدماتی جام جهانی Tue Jul 11 10:49:58 IRDT 2017
البرزنیوز گل Fri Jan 26 20:05:14 IRST 2018
البرزنیوز آمارهای درست جمعیتی کنترل کننده آسیب‌های اجتماعی است Mon Dec 25 09:06:18 IRST 2017
البرزنیوز زبان بدن خود را بلدید Sun May 07 11:29:01 IRDT 2017
البرزنیوز اصلاح ژنتیکی برنج بنفش برای مبارزه با سرطان Wed Jul 05 11:59:24 IRDT 2017
البرزنیوز پیام ملت ایران صلح جهانی است/ ایران به مفاد برجام پایبند است Tue Feb 07 11:46:20 IRST 2017
البرزنیوز بین قوه قضائیه،مجریه و مقننه در البرز دیواری نیست/ انقلاب اسلامی فرزند آیت الله رفسنجانی بود Tue Feb 07 11:54:26 IRST 2017
البرزنیوز در ماه رمضان زولبیا و بامیه بخوریم یا نه Sun May 28 10:32:39 IRDT 2017
البرزنیوز ابرار ورزشی Tue Dec 19 10:17:13 IRST 2017
البرزنیوز چند مدل نرمش برای پشت میز نشین ها Wed Mar 01 08:45:25 IRST 2017
البرزنیوز گل Sat Dec 23 11:44:37 IRST 2017
البرزنیوز قیمت خرید خدمت سربازی سال 97 نجومی شد! | 70 میلیون جریمه خرید خدمت سربازی؟! Tue Dec 26 09:29:40 IRST 2017
البرزنیوز بهترین رفتار با همکار حسود چیست؟ Sun Feb 12 10:54:43 IRST 2017
البرزنیوز هدف Mon Dec 18 10:19:04 IRST 2017
البرزنیوز خبرنامه ابرار ورزشی 26 آذر Sun Dec 17 12:07:03 IRST 2017
البرزنیوز طالع بینی روزانه 26 آذر Sun Dec 17 13:22:49 IRST 2017
البرزنیوز پیروزی Mon Dec 18 10:18:09 IRST 2017
البرزنیوز دولت چگونه چراغ های مسکن مهر را روشن کرد؟ / بیش از 43 هزار خانواده البرزی صاحبخانه شدند Wed May 31 09:05:21 IRDT 2017
البرزنیوز کارگروه زیربنایی و شهرسازی در توسعه استان تاثیرگذار است Wed Apr 26 11:37:03 IRDT 2017
البرزنیوز پذیرش بازرسان جدید/ 124 متریک تن ذخیره آب سنگین ایران Sat Feb 25 08:10:25 IRST 2017
البرزنیوز جاده کرج - چالوس بازگشایی شد Sat Dec 31 15:37:34 IRST 2016
البرزنیوز مواد غذایی موثر بر سلامت تیروئید را بشناسیم Sun May 28 10:30:58 IRDT 2017
البرزنیوز کشف محموله قاچاق سیگار Mon Jan 02 11:25:48 IRST 2017
البرزنیوز نارضایتی والدین در ازدواج را با صبر برطرف کنیم Sat May 13 12:49:59 IRDT 2017
البرزنیوز سود گرانی تخم مرغ در جیب واردکنندگان/ تولید تخم مرغ زمین گیر شد؛ واردات رونق گرفت Wed Dec 27 10:03:46 IRST 2017
البرزنیوز ایران ورزشی Fri Jan 26 20:03:19 IRST 2018
البرزنیوز دیدار مدیرکل امنیتی و انتظامی با خانواده های شهیدان زارعین و احمدوند Tue Feb 07 11:56:41 IRST 2017
البرزنیوز پرسپولیس 75 درصد شانس قهرمانی دارد/به جز برانکو 15 مربی دیگر تغییری در تیم‌ها ایجاد نمی‌کنند Tue Jul 25 08:46:23 IRDT 2017
البرزنیوز لاریجانی میلاد حضرت عیسی مسیح (ع) را تبریک گفت Tue Dec 26 09:18:20 IRST 2017
البرزنیوز اولویتهای کاری اداره کل تعاون،کارورفاه اجتماعی در سال اقتصاد مقاومتی،تولید واشتغال تعیین شد Sat Apr 08 12:38:11 IRDT 2017
البرزنیوز ارایه گزارش ملی حادثه پلاسکو تا قبل از اتمام تعطیلات نوروز Mon Mar 27 13:29:34 IRDT 2017
البرزنیوز ابرار ورزشی Wed Dec 20 10:04:04 IRST 2017
البرزنیوز توافق با بانک‌ها برای اعطای تسهیلات به واحدهای صنعتی آسیب‌دیده در زلزله کرمانشاه Sun Dec 24 09:07:24 IRST 2017
البرزنیوز لرزه‌ آرام 3.2ریشتری در خلیج‌فارس/سمنان و اصفهان پرلرزه‌های هفته Sat Feb 25 10:52:20 IRST 2017
البرزنیوز تاثیر میوه بر کاهش اثرات منفی آلودگی هوا Sun Dec 24 09:14:46 IRST 2017
البرزنیوز آیفون 8 چه فناوری‌های جدیدی دارد؟ Mon Aug 07 12:59:30 IRDT 2017
البرزنیوز پروژه آزاد راه تهران - شمال 85 درصد پیشرفت فیزیکی دارد/ کوتاه شدن 61 کیلومتری مسیر سفر به شمال Wed May 24 11:36:13 IRDT 2017
البرزنیوز افتتاح و بازدید همزمان پروژه های دهه فجر با حضور معاونان استاندار Tue Feb 07 11:40:54 IRST 2017
البرزنیوز خبر ورزشی Mon Dec 18 10:16:41 IRST 2017
البرزنیوز هشدار سیل و آبگرفتگی معابر Sat May 13 12:23:16 IRDT 2017
البرزنیوز سلامت دفاتر بازرسی شهرداری های استان در راس کار باشد Wed Apr 26 11:30:47 IRDT 2017
البرزنیوز ارتقای رتبه ایران در تولیدات علمی حوزه مهندسی دریا Sun Jul 09 09:30:17 IRDT 2017
البرزنیوز پیروزی Wed Dec 20 10:18:08 IRST 2017
البرزنیوز گاز رجایی شهر کرج قطع می شود Mon Mar 06 09:16:25 IRST 2017
البرزنیوز گل Mon Dec 18 10:17:24 IRST 2017
البرزنیوز کی روش: تصمیمات تاج با مسئولیت خودش است Sun Jul 09 10:03:12 IRDT 2017
البرزنیوز سن مناسب برای جدا کردن اتاق خواب کودک از والدین چند سالگی است؟ Wed May 31 11:34:03 IRDT 2017
البرزنیوز رودخانه کرج مستعد تولید برق است / معاونت علمی ریاست جمهوری حامی مخترعان Sun May 07 11:24:52 IRDT 2017
البرزنیوز حذف فروش اینترنت حجمی در دستور کار وزارت ارتباطات قرار دارد Tue Jul 11 10:51:51 IRDT 2017
البرزنیوز اسکان پلاسکونشینان در مجتمع "نور" از امروز Tue Feb 07 11:59:43 IRST 2017
البرزنیوز دکترمحمدفرهادی، وزیر علوم، تحقیقات و فناوری: دانشگاه پیام نور دانشگاه سرآمد در آموزش های نوین است Tue Feb 07 11:42:15 IRST 2017
البرزنیوز خبر ورزشی Wed Dec 20 10:12:43 IRST 2017
البرزنیوز اگر بنزین گران شود، چه می شود؟ Wed Dec 20 09:30:30 IRST 2017
البرزنیوز مصرف موادغذایی ناسالم؛ زمینه ساز ابتلا به سرطان در سال های آینده Sat Dec 23 10:30:51 IRST 2017
البرزنیوز دراولین جلسه ستاد گرامیداشت هفته کارگر استان البرز در سال 1396 : برنامه های گرامیداشت هفته کارگر در استان البرز اعلام شد Wed Apr 12 16:14:52 IRDT 2017
البرزنیوز تاکید وزیر کشور بر اصل بیطرفی دستگاهها در برگزاری انتخابات/ اسامی داوطلبان انتخابات میان دوره ای مجلس به شورای نگهبان ارائه می شود Mon Mar 06 09:24:36 IRST 2017
البرزنیوز "آقای گل 1.2 میلیون یورویی" که مشتری زیادی در اروپا دارد Sun Jul 02 10:07:13 IRDT 2017
البرزنیوز راهکارهای مقابله با افکار منفی Sun Feb 19 11:36:33 IRST 2017
البرزنیوز مقابله با ترس از سخنرانی عمومی Tue Feb 07 11:36:34 IRST 2017
البرزنیوز بهترین مشاور کسب و کار چگونه تسهیلات ارزان بگیریم Sat Dec 23 10:04:13 IRST 2017
البرزنیوز استاندار البرز سامانه آب شیرین کن اشتهارد را به بهره برداری رساند Wed May 17 09:19:27 IRDT 2017
البرزنیوز نسل آینده هوش مصنوعی شبیه انسان خواهد بود Tue Jul 04 13:51:36 IRDT 2017
البرزنیوز استاندارد سازی تجهیزات آتش نشانی البرز ضروری است Sun Feb 19 11:45:16 IRST 2017
البرزنیوز با کسب دو جام زرین قهرمانی و 9مدال طلا،1مدال نقره و3مدال برنز پرافتخار: دختران دانشجوی قهرمان پیام نور البرز به خانه بازگشتند Sun Feb 19 11:48:38 IRST 2017
البرزنیوز زلزله آیا زمین لرزه صدا دارد Wed Dec 27 09:17:03 IRST 2017
البرزنیوز رایزنی قرمزپوشان با فدراسیون فوتبال/ پرسپولیس قطعا در سوپر جام شرکت می‌کند Sat Jul 15 09:04:33 IRDT 2017
البرزنیوز آغاز طرح تشدید نظارتهای دامپزشکی بر مراکز عرضه و توزیع در ایام پایانی سال و نوروز Mon Mar 06 09:19:41 IRST 2017
البرزنیوز 40 بهمن در مسیر کرج - چالوس پاکسازی شد/ جاده چالوس کماکان مسدود است Sun Jan 29 08:13:33 IRST 2017
برنا نمایش فیلم «آبجی» در جشنواره «فیلم های ایرانی» آلمان Wed May 24 10:55:13 IRDT 2017
خبرگزاری دانشجویان ایران «شاهزاده فیلیپ حامی خلع سلاح هسته‌ای جنگ سرد بود» Wed Dec 27 19:45:27 IRST 2017
خبرگزاری بین المللی قرآن زیبنده نیست با وجود قرآن از کشفیات علمی عقب باشیم Mon Feb 27 15:55:53 IRST 2017
خبرگزاری تسنیم دفتر صدور روادید الکترونیکی فرودگاه بین‌المللی شهید مدنی تبریز افتتاح شد Thu Apr 13 13:08:57 IRDT 2017
خبرگزاری تسنیم اصفهان| استقرار بالگرد هلال‌احمر برای سوار‌کردن تیم‌ کوهستان Mon Feb 19 09:59:31 IRST 2018
خبرگزاری مهر سرمایه‌گذاری خلاقانه در حوزه گردشگری اردبیل حمایت می‌شود Wed Nov 15 12:12:10 IRST 2017
میزان پویش «کتابِ عیدی» به جای سررسیدهای تبلیغاتی Sat Feb 18 11:26:19 IRST 2017
جام نیوز خودکشی 2 دختر نوجوان در تبریز Thu Mar 01 11:10:00 IRST 2018
فردا فیلم: فیلمی پرهزینه که هرگز اکران نشد! Tue Sep 26 16:24:02 IRST 2017
تابناک زن مصری 500 کیلویی جراحی شد Tue Mar 14 14:11:17 IRST 2017
مشرق نیوز پرداخت مستمری ماهیانه به ملی‎پوشان ایران در جام جهانی Tue May 15 11:28:07 IRDT 2018
خرداد نیوز کمک 10 میلیارد ریالی رهبر معظم انقلاب به آوارگان مظلوم میانمار Tue Oct 17 17:52:36 IRST 2017
خبرگزاری جمهوری اسلامی کاهش 10 درصدی شمار پرونده های با موضوعیت کالا در خراسان رضوی Wed Apr 19 21:56:00 IRDT 2017
خبرگزاری فارس خطرناک‌ترین تهدید برای فلسطین اختلافات داخلی است Tue Feb 21 16:54:00 IRST 2017
باشگاه خبرنگاران درآمد روزانه رانندگان تاکسی چقدر است؟ Mon Jun 11 10:48:43 IRDT 2018
شبکه خبر صدها هزار آمریکایی علیه ترامپ تظاهرات کردند Sun Jan 21 09:28:11 IRST 2018
خبرگزاری نسیم صرافی‌ها همچنان ارز نمی‌فروشند/ حذف موقت بازار ارز از اقتصاد ایران Tue Apr 24 00:58:01 IRDT 2018
آریا سونی واکمن NW-ZX300 را در IFA معرفی نمود Fri Sep 01 11:37:44 IRDT 2017
جوان آنلاین بررسی کارکرد رسانه ای بازی های رایانه ای در «سفید» Mon Jan 23 15:39:39 IRST 2017
خبرگزاری جمهوری اسلامی روحانی: جانبازان، شهدا و ایثارگران با فداکاری خود کشور، نظام و ملت را بیمه کردند Thu Feb 02 00:58:00 IRST 2017
آفتاب ایران ایران تا 11 ماه آینده هشت تا 10 میلیارد دلار قرارداد در زمینه انرژی امضا می‌کند Thu Jul 13 17:38:06 IRDT 2017
خبرگزاری فارس بازداشت 15 فلسطینی در کرانه باختری طی 24 ساعت گذشته Wed May 24 12:13:00 IRDT 2017
میزان دست‌نشان:بازیکنان سپیدرود در وقت اضافه نای دویدن نداشتند/این شکست از ارزش‌های حریف چیزی کم نمی‌کند Sat Sep 09 21:42:55 IRDT 2017
آریا استقبال سئول از تحریم‎ آمریکا علیه کره شمالی Sat Feb 24 10:50:12 IRST 2018
خبرگزاری بین المللی قرآن سلول‌های ایمنی معیوب منجر به بروز «طاسی» می‌شوند Sat May 27 13:34:41 IRDT 2017
نامه نیوز فاطمه حسینی: روحانی صریح سخن بگوید/ صدا وسیما و منتقدان دولت از القای یاس بپرهیزند Tue Jan 30 12:35:03 IRST 2018
آریا حزب‌الله قادر است تردد هوایی و دریایی اسرائیل را مختل کند Wed Aug 30 09:13:45 IRDT 2017
اقتصاد آنلاین بازتاب عملکرد تیم بسکتبال زنان ایران در سایت خارجی Tue Jun 12 15:17:29 IRDT 2018
جام نیوز گزارش تصویری تمرین تیم فوتبال استقلال ایران Tue Jan 02 09:07:51 IRST 2018
آریا مایکروسافت شایعات در خصوص تاخیر در عرضه ایکس‌باکس وان X را رد کرد + عکس Mon Oct 30 13:34:26 IRST 2017
ایلنا ادامه طرح ترافیک نامحدود رایگان شبانه همراه اول در زمستان Tue Jan 02 13:11:16 IRST 2018
خبرگزاری دانشجویان ایران نماینده اهواز: وزیر پیشنهادی نیرو نگرش منطقه‌ای و بخشی نداشته باشد Mon Oct 23 12:27:20 IRST 2017
باشگاه خبرنگاران مقام ارشد کاخ سفید: ترامپ قلباً انکار پوتین در رابطه با دخالت در انتخابات را باور ندارد Mon Jul 10 11:36:46 IRDT 2017
همشهری آنلاین وعده رؤیا پردازانه دولت برای اشتغال‌زایی Fri Apr 21 22:21:04 IRDT 2017
باشگاه خبرنگاران اعلام مسیر راهپیمایی روز جهانی قدس در لرستان Wed Jun 06 17:39:39 IRDT 2018
افکارخبر سلفی «امید حاجیلی» با «حامد بهداد» Mon May 29 04:15:00 IRDT 2017
تابناک معنی "عوارض ورود به تهران برای خودروها" چیست؟ Tue Jan 30 23:48:40 IRST 2018
آریا سرمایه گذاری در نیروگاه برق دماوند برای گروه مالی دی با اهمیت است Wed Jul 26 17:53:03 IRDT 2017
ورزش 3 شفر در دربی گل می خواهد Wed Oct 25 13:40:10 IRST 2017
میزان چهار برنامه رایگان که شاید نشناسید Fri Dec 29 14:28:12 IRST 2017
خبرگزاری تسنیم ‌نیروهای متخصص برای آزمایشگاه دامپزشکی استان قزوین جذب می‌شود Tue May 02 17:31:42 IRDT 2017
صبا ایران دستگیری عامل تیراندازی در مشهد Mon Mar 26 20:34:50 IRDT 2018
جماران بهینه سازی تجهیزات پست سربندر جدید شرکت برق منطقه ای خوزستان Wed Feb 28 13:27:23 IRST 2018
باشگاه خبرنگاران اصفهان یک موزه کامل هنری و معماری است Tue Sep 19 08:35:44 IRDT 2017
جوان آنلاین ظریف: منافع ملی در سایه سیاست خارجی Tue Feb 14 12:29:20 IRST 2017
خبرگزاری جمهوری اسلامی ارسال آثار به جشنواره تئاتر مقاومت فتح خرمشهر تمدید شد Sun Apr 02 23:08:00 IRDT 2017
خبرگزاری جمهوری اسلامی خروج سفیر رژیم صهیونیستی از قاهره، باج خواهی یا دیپلماتیک! Sat Feb 18 15:06:00 IRST 2017
شبکه اطلاع رسانی دانا اسکان 10 هزار مسافر نوروزی در جوار بقاع متبرکه اصفهان Mon Mar 27 15:48:09 IRDT 2017
دولت بهار پارس جنوبی جم صدر جدول را قبضه کرد Thu Aug 24 23:12:00 IRDT 2017
دویچه وله طولانی‌ترین ماه‌گرفتگی قرن در راه است Wed Jul 18 18:54:00 IRDT 2018
تهران پرس «علی صادقی» باز هم داماد شد! +عکس Tue Sep 12 06:17:00 IRDT 2017
انتخاب ماجرای ساخت سرود «خمینی ای امام» Wed Feb 01 11:16:35 IRST 2017
بولتن نیوز برای ماندن در سوریه، هدف راهبردی نداریم Sat Sep 16 23:07:00 IRDT 2017
فردا این زن عامل شکست کلینتون بود +عکس Mon Jan 02 20:49:39 IRST 2017
خبرگزاری مهر نخستین دوره مسابقات بین المللی اسکواش جوانان اصفهان برگزار می‌شود Sun Sep 10 15:11:28 IRDT 2017
خبرگزاری دانشجو همایش بین‌المللی اربعین 97 برگزار می‌شود Mon Jul 02 10:39:57 IRDT 2018
خبرگزاری دانشجویان ایران ارتقای سهمیه آب‌رسانی سیار به روستاهای چابهار مقدور نیست Sat Mar 11 10:41:00 IRST 2017
واحد مرکزی خبر درخواست 350 شخصیت برای پایان محاصره و جنگ علیه یمن Tue Dec 19 20:53:12 IRST 2017
شبکه اطلاع رسانی دانا تعداد کشورهای شرکت کننده در مسابقات جام فجر تا آخر امشب نهایی می‌شود/ بازدید مسئولان فدارسیون بدمینتون از امکانات و محل برگزاری مسابقات Tue Jan 09 14:45:11 IRST 2018
خبرگزاری تسنیم فیلم‌های سینمایی اولین هفته شهریور ماه در تلویزیون + پوستر فیلم‌ها Wed Aug 23 15:17:14 IRDT 2017
شبکه اطلاع رسانی دانا تغییر سبک زندگی با ورود نرم‌افزارهای اینترنتی Tue Nov 21 11:25:47 IRST 2017
خبرگزاری نسیم برده‌داری مدرن در انگلیس علیه کارگران خارجی Thu May 10 01:10:02 IRDT 2018
افکارخبر آرزوی دختر شهید «مدافع حرم» برآورده شد+ عکس Sun Feb 19 11:26:29 IRST 2017
ایران آنلاین آدرس‌های اینترنت در انحصار کمپانی‌های آمریکایی Wed Dec 13 13:26:27 IRST 2017
افکارخبر آیین نامه جدید کمیته انضابطی/ از کاهش اختیارات رئیس تا افزایش چشم گیر جرایم نقدی Mon Dec 18 13:19:50 IRST 2017
شبکه اطلاع رسانی دانا تلاش می‌کنیم کمک‌های دولتی را برای بهبود شرایط مرز بیشتر کنیم Sun Aug 27 16:30:39 IRDT 2017
باشگاه خبرنگاران نابودی زمین چمن فوتبال شهرستان ملکان Mon Jul 02 22:06:42 IRDT 2018
خبرگزاری تسنیم نخستین همایش ملی "سامانه‌های شبیه‌ساز" برگزار می‌شود Sat May 05 15:21:03 IRDT 2018
واحد مرکزی خبر زحمت گلخانه داران و سود دلالان Sat Mar 04 14:19:16 IRST 2017
خبرگزاری فارس برداشت 5.8 میلیارد دلاری دولت از صندوق توسعه ملی/ پرداخت پاداش بازنشستگان و بودجه صدا و سیما از منابع صندوق Sun Dec 10 11:11:03 IRST 2017
آفتاب ایران درخواست مجدد برای فیلتر «ویز » Mon Oct 09 09:46:13 IRST 2017
خبرگزاری کتاب ایران آثار «مک‌کوئن» مسائل فلسفی را به شیوه میان رشته‌ای مورد مطالعه قرار می‌دهد Sun Apr 22 10:46:14 IRDT 2018
خبرگزاری مهر انفجار در نزدیکی سفارتخانه های خارجی در کابل/ 60 کشته و زخمی Wed May 31 08:46:22 IRDT 2017
باشگاه خبرنگاران بردیف: جایی برای اشتباه در لیگ قهرمانان آسیا وجود ندارد/ مقابل پرسپولیس فیزیکی بازی کردیم Tue Feb 13 20:42:07 IRST 2018
باشگاه خبرنگاران مراسم عقد زوج‌های جوان در حرم مطهر شاه چراغ (ع) Sat Aug 26 22:34:56 IRDT 2017
بی باک نیوز آزمایش یک وسیله نقلیه جمع و جور از جنس مولتی روتورها Thu Jul 13 08:10:01 IRDT 2017
خبرگزاری تسنیم نوای سمفونی‌های بتهوون، شوبرت و شومان در تالار وحدت Wed Aug 10 09:03:42 IRDT 2016
خبرگزاری دانشجو 61 سانتی متر فضای ورزشی برای هر دانشجو در دانشگاه امیرکبیر/ سرانه ورزش از دو دقیقه به پنج دفیقه رسید! Sat Jul 07 08:38:41 IRDT 2018
باشگاه خبرنگاران اختصاص بودجه یک و نیم میلیاردی برای معادن کوچک و روستایی Sun Dec 17 11:33:23 IRST 2017
برنا اهدای جایزه دوسالانه سازمان ملل به سازمان نوسازی وزارت آموزش و پرورش Sun May 28 07:49:21 IRDT 2017
خبرگزاری جمهوری اسلامی سینما بهترین گزینه برای تولید حلقه ‌های گمشده فرهنگی است Mon Jan 30 14:15:00 IRST 2017
خبرگزاری حوزه خیریه اسلامی در کنیا، مراسم ازدواج جمعی برای جوانان نیازمند برگزار کرد Tue Dec 12 18:25:00 IRST 2017
ایلنا بازداشت نویسنده آلمانی در اسپانیا به درخواست ترکیه Sat Aug 19 23:08:23 IRDT 2017
خبرگزاری دانشجویان ایران کامپوند ایران طلایی شد Fri Mar 24 10:45:50 IRDT 2017
باشگاه خبرنگاران کهن‌ترین سند حضور سینما در ایران رونمایی شد Thu May 10 09:15:06 IRDT 2018
پایگاه خبری الف مجلس صلاحیت وزرای پیشنهادی را چگونه بررسی می‌کند؟ Sun Aug 06 06:17:00 IRDT 2017
ورزش 3 پرسپولیس یک کارت قرمز طلبکار شد Tue May 30 21:18:00 IRDT 2017
خبرگزاری تسنیم نشست ملی رهبران جریان‌های پیروز در انتخابات عراق به‌زودی تشکیل می‌شود Sun Jul 08 08:39:37 IRDT 2018
خبرگزاری جمهوری اسلامی اهدای عضو در مشهد جان سه بیمار را نجات داد Sun Jun 03 11:53:00 IRDT 2018
میزان حسین‌خانی از صعود به نیمه نهایی بازماند/ نصیری، یاراحمدی و محمدی حذف شدند+ فیلم و عکس Sat Aug 26 12:27:11 IRDT 2017
بولتن نیوز رویترز: ترامپ برنامه رویاپردازان را متوقف می‌کند Mon Sep 04 11:23:31 IRDT 2017
ایلنا قطعه سازان برزیلی به سازمان گسترش صنایع می روند Sat May 06 15:04:56 IRDT 2017
خبرگزاری فارس اشتغالزایی بیش از 336 نفر از مددجویان کمیته امداد در لنده Wed Jan 04 02:20:00 IRST 2017
شبکه اطلاع رسانی دانا نصب تندیس سردار بردستانی در بردخون Tue Nov 07 13:32:13 IRST 2017
تدبیر و امید هیات داوران بخش اصلی جشنواره کن معرفی شد Wed Apr 18 11:34:57 IRDT 2018
خبرگزاری جمهوری اسلامی تعویق برگزاری مسابقات ملی رباتیک آستارا به علت آب و هوای نامساعد Wed Feb 01 02:02:00 IRST 2017
صبحانه با خبر بزرگترین مشتریان نفت ایران مشخص شدند Sat Oct 07 16:01:25 IRST 2017
باشگاه خبرنگاران با این عرقیجات سنگ کلیه ‌تان را دفع کنید Mon Jul 17 08:18:31 IRDT 2017
خبرگزاری مهر زنجان به اعتبارات پیش بینی شده در لایحه بودجه بسنده نخواهد کرد Thu Apr 20 17:16:35 IRDT 2017
انتخاب ویروسی خطرناک در پیامک های تلفن همراه/ پلیس فتا: به هیچ عنوان روی لینک‌های ناشناس کلیک نکنید Sat Jan 06 19:58:06 IRST 2018