بهار نیوز - Sun Jan 15 15:07:49 IRST 2017 نمایش خبر

با شکم گرسنه نخوابید!

گروه سلامت: بسیاری فکر می‌کنند با معده خالی به خواب رفتن می‌تواند در تحقق هدف کاهش وزن موثر باشد اما در واقعیت هر چه بیشتر احساس گرسنگی کنید احتمال این که روز بعد غذای بیشتری مصرف کنید، بیشتر می‌شود.

به گزارش  ایسنا، چاقی و اضافه‌وزن از جمله مشکلات رایج دنیای امروز محسوب می‌شوند.  برخی برای کاهش کیلوهای اضافه خود به انجام هر کاری متوسل می‌شوند. کاهش  میزان غذای مصرفی روزانه یکی از گزینه‌هایی است که در زمینه کاهش وزن مورد  توجه قرار می‌گیرد.اگر چه کاهش کالری دریافتی برای کاهش وزن  منطقی به نظر می‌رسد اما رفتن به بستر خواب در شرایطی که گرسنه هستید  می‌تواند آثار مختلفی بر افراد مختلف به همراه داشته باشد. به گفته  کارشناسان این شرایط اغلب به سود سلامت بدن یا وزن شما نیست.  اختلال در خوابرفتن به  بستر خواب در شرایطی که شام نخورده و گرسنه هستید، می‌تواند به خواب رفتن  را با تاخیر مواجه کند. زمانی که سرانجام به خواب می‌روید نیز دردهای  گرسنگی مغز را از نظر ذهنی در حالت هشدار نگه می‌دارند و این شرایط شما را  از خواب عمیق کافی شبانه محروم می‌کند. افزون بر این مطالعات نشان داده‌اند  که کمبود خواب مناسب می‌تواند به عوارض جانبی منفی بسیاری از جمله افت  سوخت و ساز، افزایش اشتها، سیستم ایمنی تضعیف شده و خطر بیشتر برای ابتلا  به برخی انواع سرطان و همچنین دیابت منجر شود. پس اگر در پی کاهش وزن هستید  در شرایطی که سلامت بدن خود را نیز حفظ می‌کنید، به خواب رفتن شبانه با  معده خالی می‌تواند نتیجه‌ای معکوس به همراه داشته باشد، زیرا از استراحت  کافی بی‌بهره خواهید بود.  امکان افزایش وزن  بسیاری فکر  می‌کنند با معده خالی به خواب رفتن می‌تواند در تحقق هدف کاهش وزن موثر  باشد اما در واقعیت هر چه بیشتر احساس گرسنگی کنید، احتمال این که روز بعد  غذای بیشتری مصرف کنید، بیشتر می‌شود. این که پیش از وعده غذایی بعدی آن  قدر صبر کنید تا احساس گرسنگی فوق‌العاده به شما دست دهد، می‌تواند سطوح  قند خون را چنان کاهش دهد که تمایل داشته باشید هر چه را که می‌بینید  بخورید. افزون بر این، همان‌گونه که اشاره شد با معده خالی خوابیدن  می‌تواند به مصرف مواد غذایی بیشتر در صبح روز بعد منجر شود و از این رو  قند خون به سطوح ناسالم افزایش یافته و شرایط سوخت‌وساز در ادامه روز تحت  تاثیر قرار بگیرد. به جای این که شب‌ها گرسنگی بکشید می‌توانید مقداری  مغزهای خوراکی یا شکلات تلخ مصرف کنید.  از دست دادن توده عضلانی  انجام ورزش  اگر قرار باشد شب‌ها گرسنه به خواب بروید، سودی به همراه نخواهد داشت.  مطالعات نشان داده‌اند که خوابیدن با معده خالی می‌تواند بدن را از مواد  مغذی ضروری برای تبدیل پروتئین به عضله محروم و بدن روند تجزیه عضلات برای  کسب انرژی را آغاز کند. برای آن که بهترین نتیجه را از تمرینات ورزشی خود  بگیرید، چند ساعت پیش از خواب شامی سبک مصرف کنید و آب فراوان بنوشید. به  خاطر داشته باشید که از پرخوری پرهیز کنید. میزان غذایی که مصرف می‌کنید  نباید احساس سنگینی یا سیری بیش از اندازه را در شما ایجاد کند. یک شام سبک  و مقوی از شکل‌گیری اختلال در خواب شبانه جلوگیری می‌کند. در شرایطی که  امکان انجام فرآیندهای شبانه را برای بدن فراهم می‌کند که از آن جمله  می‌توان به ترمیم و ساخت عضلات اشاره کرد.  افت انرژی  فکر می‌کنید  بدن شما هنگام شب به غذا نیاز ندارد؟ بهتر است در این زمینه تجدید نظر  کنید. بدن انسان به طور مداوم در 24 ساعت شبانه روز انرژی مصرف می‌کند و  همواره در حال سوزاندن کالری است. این به معنای آن است که باید سوخت مورد  نیاز برای حفظ بالاترین سطح کارایی حتی زمانی که خواب هستید را تامین کنید.  اگر با شکم گرسنه به خواب بروید اثر سطوح انرژی کاهش یافته می‌تواند باقی  روز شما را تحت تاثیر قرار دهد.  بداخلاق شدن  معده خالی و  احساس گرسنگی می‌تواند هر فردی را بداخلاق کند. نتایج مطالعه انجام شده  توسط پژوهشگران دانشگاه کمبریج نشان داد که سطوح هورمون سروتونین - هورمون  تنظیم رفتار - هنگامی که فردی چیزی نمی‌خورد، دچار نوسان می‌شود که این  شرایط بر بخشی از مغز تاثیرگذار است که به کنترل خشم کمک می‌کند.  تنظیم ساعت مشخص برای غذا خوردن  تنظیم یک  زمان مشخص برای وعده‌های غذایی می‌تواند تاثیر شگفت‌انگیزی در زمینه وزن و  اندازه دور کمر شما داشته باشد. وعده‌های غذایی منظم انرژی پایدار را برای  بدن تامین و نرخ سوخت و ساز سالم را حفظ می‌کند.
بهار نیوز بانک مرکزی: مسکن 22 درصد گران شد Sun Feb 25 12:12:56 IRST 2018
بهار نیوز دو وزیر کابینه نتانیاهو از استعفا انصراف دادند Mon Nov 19 15:39:40 IRST 2018
بهار نیوز رویترز: ایران برجام را دچار اختلال نکرد Sat Jul 22 10:56:24 IRDT 2017
بهار نیوز مبتلایان به ایدز از تبعیض می‌میرند نه بیماری Mon Apr 03 12:33:42 IRDT 2017
بهار نیوز اطلاعاتی درباره قسمت سوم «پارک ژوارسیک» Sat Apr 21 10:49:41 IRDT 2018
بهار نیوز معلوم نیست صدا و سیما کی می‌خواهد از این حالت خارج شود Fri Nov 02 16:03:47 IRST 2018
بهار نیوز مفهومی غایب در سیاست‌های توسعه Sat Jul 08 14:07:09 IRDT 2017
بهار نیوز پیام جدید و جالب رونالدو برای منتقدانش Fri May 05 16:25:49 IRDT 2017
بهار نیوز خوب و بد عدم افزایش نرخ سود بانکی Mon Apr 15 16:35:58 IRDT 2019
بهار نیوز دستیار صوتی سامسونگ اول شد Wed Jul 11 10:56:18 IRDT 2018
بهار نیوز 6توصیه برای مقابله با خطر ابتلا به آلزایمر Thu Feb 23 11:08:58 IRST 2017
بهار نیوز هزینه‌های کمرشکن درمان کاهش یافته است Sat Jan 26 11:57:49 IRST 2019
بهار نیوز واکنش منطقی بورس به نتیجه انتخابات Tue May 23 11:26:58 IRDT 2017
بهار نیوز زلزله اخیر کرمانشاه 771 مصدوم داشت Wed Nov 28 17:24:31 IRST 2018
بهار نیوز روزنامه‌های امروز چهارشنبه 15 فروردین Wed Apr 04 10:19:16 IRDT 2018
بهار نیوز عبادی: در تنش آمریکا و ایران بی‌طرفیم Sun Feb 12 08:39:32 IRST 2017
بهار نیوز معیشت کارگران به خطر افتاده است Mon Jan 21 16:09:44 IRST 2019
بهار نیوز 54 درصد معلمان تهرانی فقر درآمدی دارند Wed Jan 16 16:23:38 IRST 2019
بهار نیوز آمار بنگاه‌های مشکل‌دار کاهش یافت Fri Sep 21 11:09:25 IRDT 2018
بهار نیوز موسسات پولی و بانک‌ها اقتصاد را تخریب کردند Sun Oct 28 12:56:55 IRST 2018
بهار نیوز تاثیر داروی کنترل کلسترول در درمان آلزایمر Sun Apr 07 09:30:58 IRDT 2019
بهار نیوز 1.3 میلیون مسکن چندخانواری داریم Mon Sep 25 10:54:34 IRST 2017
بهار نیوز دلیل افزایش ناگهانی قیمت لاستیک Tue Sep 11 13:38:53 IRDT 2018
بهار نیوز قصد ندارم بازیگری را کنار بگذارم Sat Oct 20 14:51:19 IRST 2018
بهار نیوز ساخت اسفنج دوستدار روغن و دشمن آب Sun Oct 28 12:31:53 IRST 2018
بهار نیوز کنسرتِ فرهاد مهراد زندگی‌ام را تغییر داد Sun Nov 12 10:42:13 IRST 2017
بهار نیوز تیم ملی والیبال ایران، آمریکا را هم برد Wed Sep 13 15:51:33 IRDT 2017
بهار نیوز آتش بی سابقه در دل جنگل های شمال Sun Apr 15 10:35:30 IRDT 2018
بهار نیوز بازنشستگان موج بعدی اعتراضات؟! Thu Jan 25 11:15:27 IRST 2018
بهار نیوز گوگل، بازی‌های آنلاین ارائه می‌کند Sat Feb 23 18:03:48 IRST 2019
بهار نیوز مارادونا سرمربی یک تیم مکزیکی شد Fri Sep 07 12:19:28 IRDT 2018
بهار نیوز همه مدیون خوزستان هستیم Tue Oct 30 09:18:05 IRST 2018
بهار نیوز آیا بشار الاسد تومور مغزی دارد؟ Sat Jan 28 11:50:22 IRST 2017
بهار نیوز بورس در مسیر رشد یا اصلاح؟ Sat Jun 30 12:04:47 IRDT 2018
بهار نیوز حمله شبانه سارقان به خانه‌های مردم Sat Feb 11 10:16:54 IRST 2017
بهار نیوز «مرگ خاموش» در سراشیبی پایان Mon Oct 29 10:30:51 IRST 2018
بهار نیوز پیروزی روحانی بهترین خبر خاورمیانه بود Wed May 24 16:52:22 IRDT 2017
بهار نیوز من خلیج گرگانم، نجاتم دهید Sun Jul 09 11:40:27 IRDT 2017
بهار نیوز افزایش مصرف قلیان در بین جوانان Sun Jul 02 12:19:02 IRDT 2017
بهار نیوز حریق اتوبوس ولوو با 17 مسافر در آزادراه تهران - قم Tue Mar 28 10:42:43 IRDT 2017
بهار نیوز مسئولان ارتباط جنایت زاهدان با سازمان های جاسوسی را دنبال کنند Thu Feb 14 15:31:59 IRST 2019
بهار نیوز ارکستر ملی ایران با صدای وحید تاج می‌نوازد Mon Apr 23 16:18:21 IRDT 2018
بهار نیوز سوابق 6 کاندیدای تایید صلاحیت‌شده Fri Apr 21 11:18:09 IRDT 2017
بهار نیوز پاپ در میان ده‌ها هزار مسیحی در امارات Tue Feb 05 15:05:06 IRST 2019
بهار نیوز رعایت سهمیه دلیل وجود افراد ناشناس Tue May 16 11:46:25 IRDT 2017
بهار نیوز رئیس سازمان خصوصی سازی را عزل کنید Mon Dec 31 15:58:37 IRST 2018
بهار نیوز واکنش «ترامپ» به آزمایش«خرمشهر» Sun Sep 24 08:23:50 IRST 2017
بهار نیوز تکلیف املاک نجومی شهرداری چه شد؟ Mon May 08 12:21:12 IRDT 2017
بهار نیوز وزیر ارشاد به سیلی‌خوردن تهدید شد! Sun Dec 17 15:21:29 IRST 2017
بهار نیوز چند راهکار برای جلوگیری از هدررفت آب Wed Jan 16 10:05:15 IRST 2019
بهار نیوز پایان فعالیت خط مونتاژ هیوندای در ایران Mon Jun 11 13:47:53 IRDT 2018
بهار نیوز اژه‌ای، شکنجه و به کما رفتن مشایی را تکذیب کرد Sun May 27 20:44:57 IRDT 2018
بهار نیوز محکومیت حبس و دیه برای پزشک خطاکار Sun Nov 04 15:01:17 IRST 2018
بهار نیوز اینترنت موبایل جای ارتباطات ثابت را می‌گیرد! Sun Jan 13 10:03:20 IRST 2019
بهار نیوز حجاب همسر وزیرخارجه آمریکا در مسجد/عکس Fri Jan 11 12:06:41 IRST 2019
بهار نیوز بازگشت جنجالی تیم ملی فوتبال بانوان Mon Jan 23 10:37:54 IRST 2017
بهار نیوز علی ضیا،مجری ویژه برنامه سال تحویل شبکه یک Wed Mar 06 16:02:33 IRST 2019
بهار نیوز حسین کعبی به سپیدرود رشت باز می‌گردد Mon Aug 13 11:03:51 IRDT 2018
بهار نیوز علم‌الهدی: آمریکا مثل سگ پارس می‌کند! Fri Jan 18 14:53:40 IRST 2019
بهار نیوز یارانه نقدی 90 هزار تومان می‌شود؟ Mon Aug 20 13:44:35 IRDT 2018
بهار نیوز اتفاق تلخی برای پرسپولیس رقم خورده است Mon Nov 12 11:43:24 IRST 2018
بهار نیوز وقتی رأی را با قلیان تاخت می‌زنند! Thu May 04 21:36:43 IRDT 2017
بهار نیوز جوان 31 ساله نفر اول خریدار سکه ها است Wed Jun 27 12:52:46 IRDT 2018
بهار نیوز نمی‌توانم شوخی‌ام با منشا را تکرار کنم Sun Feb 03 13:17:14 IRST 2019
بهار نیوز لغو سفر قطعه‌سازان فرانسوی به ایران Thu Jun 07 12:47:05 IRDT 2018
بهار نیوز پنج میلیون ایرانی دیابت دارند Wed Jul 11 12:37:35 IRDT 2018
بهار نیوز محمد هاشمی ثبت نام کرد Sat Apr 15 11:30:40 IRDT 2017
بهار نیوز برنامه دولت دوازدهم برای قیمت آب Mon Jul 10 10:19:22 IRDT 2017
بهار نیوز تندرو‌ها موفق نمی‌شوند٬ فقط اذیت می‌کنند Sun Jan 15 14:40:12 IRST 2017
بهار نیوز صدها روس در تظاهرات ضدپوتین دستگیر شدند Sat May 05 19:26:37 IRDT 2018
بهار نیوز افزایش 21 هزار تومانی قیمت سکه Wed Aug 02 11:17:57 IRDT 2017
بهار نیوز طرح ترافیک و زوج و فرد در سال 96 Sun Apr 02 10:55:33 IRDT 2017
بهار نیوز سینما نمی‌تواند از امر اجتماعی فرار کند Sat Oct 27 12:05:24 IRST 2018
بهار نیوز فراخوان مشمولان متولد سال 1380به خدمت Sat Mar 30 19:04:51 IRDT 2019
بهار نیوز باید به مفاهیم اولیه انقلاب بازگردیم Tue Sep 19 11:36:17 IRDT 2017
بهار نیوز شکست حزب مکرون در انتخابات میاندوره‌ای Mon Feb 05 09:36:32 IRST 2018
بهار نیوز انتشار اوراق سکه پابرجاست Wed Jul 18 10:53:09 IRDT 2018
بهار نیوز وضعیت آب و هوای ایران در روز پنجشنبه Wed Feb 15 10:16:32 IRST 2017
بهار نیوز از فرصت برجام استفاده نکردیم Sat Jun 02 12:17:52 IRDT 2018
بهار نیوز آخرین وضعیت جوی و ترافیکی جاده‌ها Tue Mar 28 13:54:59 IRDT 2017
بهار نیوز چه چیزی مانع حضور گوچی در ایران می‌شود؟ Tue Dec 11 13:57:36 IRST 2018
بهار نیوز توقف استقلال برابر سایپا در دقایق آخر Fri Jan 12 19:29:43 IRST 2018
بهار نیوز اندکی انصاف داشته باشید Tue May 09 15:38:01 IRDT 2017
بهار نیوز در دیدار ظریف و پوتین چه گذشت؟/تصاویر Thu Sep 14 14:52:54 IRDT 2017
بهار نیوز ابتکار: روحانی تعصب جنسیتی ندارد Mon Jul 24 16:06:10 IRDT 2017
بهار نیوز بیش از 100 هزار خودرو با تخلف وارد شد Thu Jul 05 12:33:09 IRDT 2018
بهار نیوز پرده نقره‌ای رنگ تازه‌ گرفت Thu Aug 10 12:11:52 IRDT 2017
بهار نیوز سال 96 بازار مسکن رونق می‌گیرد Thu Mar 09 23:00:44 IRST 2017
بهار نیوز تا من هستم، از شفر حمایت می‌کنم Sat Nov 03 09:10:02 IRST 2018
بهار نیوز حرف‌وحدیث‌های همیشگی نوبل ادبیات Wed Oct 04 10:11:24 IRST 2017
بهار نیوز گزارشی درباره فیلم‌های سیاه حادثه شوشتر Sat Nov 17 13:20:27 IRST 2018
بهار نیوز آیا می‌توان به حیات در قمر زحل امیدوار بود؟ Sat Apr 15 16:19:12 IRDT 2017
بهار نیوز حاشیه‌های روز دوم جشنواره فیلم فجر Tue Jan 31 10:28:27 IRST 2017
بهار نیوز رشد شاخص بورس در دومین هفته آذرماه Fri Dec 07 09:32:16 IRST 2018
بهار نیوز محرمی خط خورده‌ تیم ملی؟ Sat Dec 22 12:59:13 IRST 2018
بهار نیوز تهران؛ امن ترین پایتخت جهان است Fri Jan 18 17:00:04 IRST 2019
بهار نیوز بزرگترین ناوگان پهپاد بمب‌افکن تهاجمی سپاه Thu Mar 14 19:25:32 IRST 2019
بهار نیوز احتمال توقف تولید 20مدل خودرو داخلی Mon Sep 18 11:31:19 IRDT 2017
بهار نیوز دیدار جان بولتون با سفیر ترکیه در آمریکا Tue Aug 14 10:04:22 IRDT 2018
بهار نیوز رسانه‌ها جرات انتشار حرف‌هایم را ندارند Wed Feb 07 16:32:39 IRST 2018
تی نیوز بزرگترین رویداد کارآفرینی دانشگاه پیام نور برگزار می شود Sun Jul 23 16:38:51 IRDT 2017
خبرگزاری دانشجویان ایران مراسم عزاداری شب شهادت حضرت فاطمه زهرا سلام‌الله‌علیها Sat Feb 09 10:47:34 IRST 2019
جهان نیوز بازیهای بومی و محلی در سراوان Sun Aug 06 11:30:45 IRDT 2017
خبرگزاری نسیم محمدی در ترکیب ثابت گروژنی Sat Nov 10 17:23:03 IRST 2018
شبکه اطلاع رسانی دانا نرخ خرید دلار در بانک‌ها/ یورو مسافرتی 14 هزار و 500 تومان Sun Nov 04 15:25:25 IRST 2018
جماران نامزدهای نهایی جایزه انجمن بین‌الملی مستند معرفی شدند Thu Oct 25 14:50:05 IRST 2018
شیعه نیوز کشف تجهیزات جنگی و مهمات در خاش Sat Apr 07 16:19:28 IRDT 2018
باشگاه خبرنگاران سخنگوی کاخ سفید: مشکلات زیادی با چین داریم Fri Mar 31 04:13:01 IRDT 2017
خبرگزاری نسیم تماس دزد با طعمه‌هایش واخاذی از آنها/ متهم را شناسایی کنید Tue Oct 03 16:11:00 IRST 2017
پول نیوز نرخ مصوب زولبیا و بامیه اعلام شد Wed May 24 19:20:40 IRDT 2017
شیعه نیوز اظهارات تند پسر شاه سعودی علیه ایران، حزب‌الله و انصارالله Tue Dec 04 15:59:29 IRST 2018
تابناک افزایش قیمت سوخت در سرزمین‌های اشغالی Tue Jul 31 06:16:43 IRDT 2018
باشگاه خبرنگاران قیمت ارز، طلا و سکه در بازار امروز Thu May 18 14:37:41 IRDT 2017
خبرگزاری تسنیم اصلاح‌طلبان فکر نمی‌کردند در شورای شهر روزی مخاطب شعارهای افراطی خودشان باشند Sat Jul 07 10:57:44 IRDT 2018
فرارو (تصاویر) افرادی با ناهنجاری‌های عجیب Mon Mar 18 18:03:00 IRST 2019
اعتبار نیوز معرفی برندگان جشنواره بزرگ پایانه های فروشگاهی بانک گردشگری Mon Aug 20 12:56:00 IRDT 2018
افکارخبر مجله ورلدساکر:‌ دربی تهران حساس‌ترین بازی آسیا Sat Dec 29 16:08:18 IRST 2018
شبکه اطلاع رسانی دانا داوطلبان شوراها قبل از تعطیلات نوروز گواهی عدم سوء پیشینه اخذ کنند / مهلت ثبت نام تا 6 فروردین 96 خواهد بود Tue Mar 07 19:16:15 IRST 2017
تهران پرس اعطای پایان کار به ساختمان‌های اداری به شرط تعیین تکلیف پارکینگ Sat Feb 24 14:18:00 IRST 2018
خبرگزاری فارس بازیکنان نفت تهران حاضر به تمرین نشدند Thu Feb 23 14:19:00 IRST 2017
ای سی تی پرس عرضه رسمی پسوند nowruz برای دامنه های اینترنتی از امروز 10 بهمن 96 در ایران برای جهانیان آغاز شد Tue Jan 30 17:27:00 IRST 2018
خبرگزاری جمهوری اسلامی تصادف اتوبوس و تانکر در محور کاشان- نطنز 20 مصدوم داشت Tue Sep 18 02:09:00 IRDT 2018
خبرگزاری بین المللی قرآن توقف آرزوهای کودکانه پشت چراغ قرمز Wed Oct 03 12:25:47 IRST 2018
خرداد نیوز حذف اسنپ از کافه بازار Thu Dec 21 13:19:48 IRST 2017
پارسینه تصویری از حضور #ژن_خوب در تمرین استقلال Sun Nov 12 07:14:50 IRST 2017
خبرگزاری تسنیم کاشان| اربعین حسینی در کربلای ایران+تصاویر Tue Oct 30 18:09:36 IRST 2018
واحد مرکزی خبر جمهوری آذربایجان و انتخابات ریاست جمهوری Tue Apr 10 21:20:58 IRDT 2018
ایلنا جلسه رسیدگی به مشکلات زلزله‌زدگان استان کرمانشاه با حضور رهبر انقلاب Mon Nov 20 15:23:50 IRST 2017
خبرگزاری جمهوری اسلامی ترمیم کابینه در فضای آرام انجام می شود Thu Jul 26 12:45:00 IRDT 2018
خبرگزاری دانشجویان ایران انفجار در کارگاه مواد آتش‌بازی در پرتغال قربانی گرفت Wed Apr 05 10:24:58 IRDT 2017
ایلنا نارضایتی بیش از 50 درصدی مردم آمریکا از عملکرد ترامپ Wed Feb 22 21:18:38 IRST 2017
دفاع مقدس برگزاری هشت اجلاسیه در کنگره 2 هزار شهید خراسان جنوبی Sat Jun 09 16:29:07 IRDT 2018
عصر ایران آمار فروش فیلم‌های سینمایی Sat Sep 09 14:59:58 IRDT 2017
اتاق خبر24 مردن تیم امید از ترس مرگ! Wed Aug 29 14:21:00 IRDT 2018
انتخاب مهمترین رقیب پوتین از کاندیداتوری منع شد / ناوالنی: طرفدارانم انتخابات را تحریم کنند Tue Dec 26 10:40:01 IRST 2017
تابناک کاهش 5.6 درصدی ورود گردشگران خارجی به ایران در سال 2016 Mon Sep 11 18:32:58 IRDT 2017
پایگاه خبری - تحلیلی قدس آنلاین زبانش تفنگ داشت Wed Feb 20 16:50:23 IRST 2019
خبرگزاری تسنیم زعفرانی ایرانی با برند سایر کشورها! Wed Jul 11 09:44:05 IRDT 2018
خبرگزاری تسنیم شهرام ناظری: موسیقی این روزها «بی‌کلاس» و «عوامانه» است Sun Apr 16 10:23:53 IRDT 2017
پرس شیعه آژیر خطر در شهرک‌های صهیونیستی اطراف غزه به صدا درآمد Sat Jun 02 21:37:11 IRDT 2018
شبکه اطلاع رسانی دانا سرلشکر باقری به ترکیه می‌رود Sun Aug 13 12:44:22 IRDT 2017
واحد مرکزی خبر مجمع عمومی کمیته زنان رسانه در قزوین Tue Jul 03 15:26:53 IRDT 2018
جهان نیوز ارتباط خشونت در کودکی با بلوغ زودرس چیست؟ Mon Nov 05 08:35:50 IRST 2018
اتاق خبر24 اجرای طرح زوج و فرد فردا در تهران از در منازل Sat Dec 23 22:10:00 IRST 2017
اتاق خبر24 تصمیم حذف مشمولینی که شماره شبا ارائه نکرده اند نهایی نشده/ سود سهام عدالت متوفیان از 16 تیر پرداخت می‌شود Mon Jun 18 12:58:00 IRDT 2018
میزان شکایت از محمود صادقی به هیئت نظارت بر رفتار نمایندگان/ صادقی به قضات شریف توهین کرد Sun Aug 05 17:25:44 IRDT 2018
تی نیوز پانزدهمین دوره جشنواره نقد کتاب فراخوان داد Wed Apr 11 14:07:07 IRDT 2018
پارس نیوز پایان فیلمبرداری «ماجرای نیمروز Thu Nov 22 11:51:26 IRST 2018
باشگاه خبرنگاران مهلت ثبت‌نام در سومین دوره هسته‌های نخبگانی شهید احمدی روشن تمدید شد Mon Nov 05 11:21:55 IRST 2018
مشرق نیوز نقش اسرائیل در اتهامات ضد ایرانی دانمارک Wed Oct 31 14:04:59 IRST 2018
پرشین خودرو این میوه خواب آور است Fri Jan 19 02:50:00 IRST 2018
آریا تخصیص ارز به واردات خودرو ضرورت ندارد Tue May 29 08:49:33 IRDT 2018
باشگاه خبرنگاران بازی نابرابر در قالب یک مدیر و 2 تیم لیگ برتری/ تاکتیک روحی روانی تبریزی‌ها قبل از دیدار با استقلال Thu Feb 14 15:27:08 IRST 2019
خبرگزاری دانشجو همه چیز درباره قطعی آب و نا آرامی‌های خرمشهر از زبان امام جمعه/ یک قطره از آب خرمشهر و آبادان به کویت و عراق نمی‌رود Wed Jul 04 12:48:49 IRDT 2018
تی نیوز افزایش 7٫6 درصدی درآمدهای مالیاتی/ اخذ مالیات های مستقیم افت کرد+جدول Sun Apr 15 09:22:22 IRDT 2018
اتاق خبر نامه قرارگاه مبارزه بامفاسدبه سران قوا Sat Aug 04 14:21:05 IRDT 2018
تی نیوز نماینده مخالف: واردات بی ضابطه محصولات تراریخته از نقاط ضعف وزارت جهاد کشاورزی است Wed Aug 16 23:35:10 IRDT 2017
خبرگزاری فارس مقابله با قاچاق کالا مهمترین اولویت است Mon Jan 30 15:43:00 IRST 2017
تی نیوز استقلال، پورحیدری، کوتی: راز آن صدای خونسرد Tue Aug 01 21:34:20 IRDT 2017
باشگاه خبرنگاران سه طرح بهداشتی خیرساز در دیلم اجرا شد Tue Apr 17 12:43:25 IRDT 2018
تی نیوز مراسم بزرگداشت علمای سادات بخش خرقان برگزار شد Sat Jul 22 16:26:45 IRDT 2017
تی نیوز ترامپ: نژادپرستان و مخالفانشان هر دو مقصرند Wed Aug 16 18:28:55 IRDT 2017
دولت بهار واکنش نوری مالکی به شایعه سکته مغزی‌اش Fri Aug 18 18:10:00 IRDT 2017
دفاع مقدس سینمای آوینی از نگاه هنرشناس فرانسوی/ روایت‌گری که خیاط زمان بود Wed Apr 10 15:25:02 IRDT 2019
میزان ماجرای قهر شهید مطهری از «ستاد استقبال»/ سه طرح دشمنان برای لحظه ورود امام(ره) به کشور/ ثبت‌نام 69 هزار نفر برای حفاظت از امام راحل/ انقلاب نبود کجا بودیم؟ Fri Feb 01 11:50:56 IRST 2019
ایران آنلاین فرجام برجام با دو شرط Mon May 14 07:23:00 IRDT 2018
تی نیوز مصادیق اولویت دار حقوق عامه را مشخص و تعیین کرده ایم مصادیق اولویت دار حقوق عامه را مشخص و تعیین کرده ایم Thu Aug 10 21:33:34 IRDT 2017
شفاف توفان زندگی میلیون ها چینی را مختل کرد Wed Jul 11 12:35:06 IRDT 2018
ورزش 3 پیش نمایش بازی های نمایندگان ایران در لیگ قهرمانان Mon Feb 27 12:55:06 IRST 2017
باشگاه خبرنگاران مدیرعامل باشگاه ذوب آهن، استعفای خود را تکذیب کرد Tue Feb 21 19:54:23 IRST 2017
خبرگزاری مهر فاصله فیلمساز و صدا و سیما زیاد است/ مخاطب خودش شعور دارد Sat Apr 15 10:17:23 IRDT 2017
تی نیوز درخشش دانش آموز سیرجانی در کنکور 96 Sun Aug 06 17:48:34 IRDT 2017
سلامت نیوز در اجرای قانون هوای پاک سخت‌گیرانه برخورد می‌کنیم Fri Jan 26 11:36:00 IRST 2018
تهران پرس عملیات شاخه زیتون 31 کشته و 143 زخمی از نظامیان ترکیه گرفته است Mon Feb 12 12:38:00 IRST 2018
تابناک سه هزار و 500 تن برنج احتکار شده در ری کشف شد Mon Aug 27 00:02:26 IRDT 2018
تدبیر و امید دستگیری 3 ایرانی در مرز ترکیه Tue Sep 05 18:36:06 IRDT 2017
جماران عمران زاده به سیاه جامگان می رود؟ Wed Nov 15 09:44:31 IRST 2017
عصر خبر پر خاصیت ترین ادویه پائیزی Sat Oct 20 15:39:28 IRST 2018
آفتاب تصاویر/ جلسه مجمع تشخیص با حضور جنتی، احمدی نژاد، قالیباف، رئیسی و ... Sat Oct 07 17:16:57 IRST 2017
تی نیوز اسکله های جدید در بنادر مسافری قشم ساخته و نصب می شود Mon Aug 28 03:20:04 IRDT 2017
خبرگزاری دانشجویان ایران تاثیر استاتین‌ها در پیشگیری از بیماری‌های چشمی ناشی از دیابت Sun Jan 20 12:35:24 IRST 2019
باشگاه خبرنگاران روند ملایم افزایش قیمت محصولات فولادی/ نرخ برخی خودرو‌های داخلی در بازار اعلام شد Wed Oct 17 20:00:01 IRST 2018
میزان هلند تروریسم دولتی را به نمایش گذاشت/بسته شدن سفارت و کنسولگری هلند در ترکیه Tue Mar 14 15:09:28 IRST 2017
خبرگزاری دانشجویان ایران انتشار عکس‌های جدید در ارتباط با عامل تیراندازی لاس‌ وگاس Wed Oct 04 10:58:19 IRST 2017
تیک برداشت از صندوق توسعه برای جبران خسارت سیل Sun Apr 14 20:30:01 IRDT 2019
برنا تنها نماینده ایران هنگام سخنرانی «ترامپ» چه کسی بود؟ Tue Sep 19 19:55:37 IRDT 2017
عصر خبر "مرگ بر آمریکا" در خیابانهای بغداد (+عکس) Mon Jul 02 10:13:37 IRDT 2018
تابناک دادگاه سلمان العوده، فعال عربستانی برای سومین بار به تاخیر افتاد Mon Feb 04 13:26:33 IRST 2019
تهران پرس جشنواره قرآن وعترت دانشجویان سراسر در دانشگاه زنجان برگزار می شود Thu Sep 06 10:59:00 IRDT 2018
فرارو مریم حیدرزاده: هشت سال من را حذف کردند Wed Oct 25 11:55:28 IRST 2017
پایگاه خبری الف گمانه‌زنی در مورد آخرین خط خورده تیم ملی برای حضور در جام‌جهانی Tue May 29 10:02:00 IRDT 2018
ایلنا مرزبان از هدایت نفت مسجد سلیمان برکنار شد Sun Apr 14 12:57:54 IRDT 2019
خبرگزاری دانشجو بازداشت 2 داعشی در لبنان پیش از انجام عملیات تروریستی Fri Aug 24 17:47:45 IRDT 2018
شبکه اطلاع رسانی دانا فتاح:‌وضع خزانه دولت دغدغه ماست Tue Jan 09 15:05:46 IRST 2018
افکارخبر برانکو یک فصل و نیم دیگر قرارداد دارد Sun Nov 25 15:20:00 IRST 2018
ایسکانیوز عزل اسکاراموچی سوژه طنز رسانه های آمریکا! Tue Aug 01 15:45:04 IRDT 2017
پایگاه خبری - تحلیلی قدس آنلاین چشم‌انداز اقتصاد ایران در 2017 Tue Jan 24 18:51:00 IRST 2017
شبکه اطلاع رسانی دانا فرزند ایران به کسی باج نداد! Wed Aug 30 23:47:20 IRDT 2017
خبرگزاری تسنیم نمایشگاه سوغات و صنایع دستی در خرم‌آباد راه‌اندازی می‌شود Wed Mar 01 15:02:19 IRST 2017
تابناک توضیح سخنگوی اتحادیه اروپا درباره اظهارات موگرینی Sat Dec 16 06:44:30 IRST 2017